สวัสดีครับพี่ๆชาว Pantip.com

ปัจจุบันผมอายุ 13 ขวบ เรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 ครับ ตั้งแต่ผมเรียนป.6 ผมก็แทบไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ เพราะตอนนั้น ผมยุ่งกับการเรียน และการสอบเข้า ม.1 ครับ หลังจากผมสอบเข้า ม.1 ได้ผมก็
ขี้เกียจเองแหละครับ ฮ่าฮ่าๆ ตอนนี้เลยเป็นเด็กอ้วนเลย อิอิ

ผมอยากทราบว่าผมควรเล่นกีฬา หรือ ออกกำลังกายอย่างไรครับ สำหรับเด็กพึ่งเริ่มเล่นนะครับ
  ขอบคุณครับ

ปล.สรีระผมก็ เป็นเด็กอวบๆอ้วนๆครับ
สูง 176 เซนติเมตร น้ำหนัก 90 กิโลกรัมครับ