หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดกล้ามขาค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ความงาม
คือขาเป็นกล้ามเลยค่ะ เวลาเดินหรือเกร็งเท้าก็น่องจะแข็งมาก อยากลดมากค่ะ ทำยังไงดีคะ ทั้งข้างบนและข้างล่างเลยค่ะ
เป็นคนที่อยากขาเรียวสวยค่ะ
ใครมีวิธีบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
ปล.เป็นกระทู้แรกผิดพลาดยังไงบอกด้วยนะคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน่องยังไงดีคะ น่องใหญ่มากกกกก
คือหนูเป็นคนขาใหญ่มาก สูงไม่ถึง 160 ด้วย เลยดูตันมากๆไม่กล้าใส่ขาสั้นเลย ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วปัญหาก็คือ อยากลดน่อง แต่ไม่รู้ว่าน่องเป็นน่องไขมันหรือน่องกล้ามเนื้อ เพราะเข้าออกหลายกระทู้ บ
สมาชิกหมายเลข 3836193
ข้อเท้าเล็ก น่องใหญ่ แบบนี้ไขมันหรือกล้ามคะ
ขอเกริ่นคร่าวๆนะคะ จขกท สูง 170 ค่ะ น้ำหนัก 55 อาจจะดูเหมือนไม่อ้วน แต่มีความจำเป็นที่จะต้องลดจริงๆค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ เราเป็นคนที่น่องบวมค่ะ น่องตันมาก ไม่รู้ว่าเป็นเพราะไขมันหรือกล้ามเนื้อทั้งที่
สมาชิกหมายเลข 3815382
น่องใหญ่มาก น่องกล้ามด้วย ลดยังไงได้บ้างคะ
เป็นคนน่องใหญ่มาก น่องปูด น่องกล้ามเหมือนผู้ชาย ใส่ขาสั้นใส่กระโปรงก็ไม่สวย เป็นคนส่วนบนเล็กแต่ขาล่างใหญ่มากเลยทำให้ดูตัน รู้สึกเป็นปมด้อยมากๆเลยค่ะ เวลามองใครก็จะมองน่องแล้วคืดว่าทำไงขาเราไม่เรียว555
สมาชิกหมายเลข 4796668
น่องและต้นขาใหญ่มาก ทำไงดีคะ ?
คือว่าน่องใหญ่มากค่ะ รวมทั้งข้อเท้าด้วยค่ะมันเลยดูตันๆอ่ะค่ะ แต่ช่องบนไม่ค่อยใหญ่ค่ะ บางวันหรือถ้าวันไหนต้องใส่ถุงเท้า ขาจะบวมๆค่ะ คิดว่าเป็นกล้ามเนื้อ แต่บีบดูเป็นเซลล์ลูไลท์ ทั้งนั้นเลยค่ะ เหมือนคนข
สมาชิกหมายเลข 755793
น่องที่ขามันใหญ่อะคะเหมือนจะเป็นกล้ามเนื้อทำไงดีคะ
ไม่มั่นใจเลยคะ ไม่กล้าใส่ขาสั้น ขาดูใหญ่ ส่วนตรงน่องมันเหมือนมีกล้ามเนื้ออะคะ ปกติเป็นคนชอบเกร็งขาเพราะมันคิดอะคะ ขามันเลยเป็นกล้ามเนื้อเราควรทำไงดีคะมันลดไม่ได้ ขาสั้นด้วยคะ😭
สมาชิกหมายเลข 3688437
ตัวเล็กแต่ขาใหญ่
สวัสดีค่ะ หนูพึ่งอยู่ม.ต้นเอง เป็นผญ.สูง160 46-47กก.เพื่อนรุ่นเดียวกันเขาขาเรียวเล็กเลย แต่หนูขาใหญ่ น่องใหญ่ด้วยค่ะ แต่ไม่ได้อวบนะคะ มันลงแค่ขา ตอนนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแล้วค่ะ ทำไงดีคะ อยากขาเรียว
สมาชิกหมายเลข 9315284
ต้นขาเผละ น่องปูด ลดยังไงดีคะ T T
สวัสดีค่ะ คือเรามีเรื่องจะปรึกษา ต้นขาเราออกย้วยๆอ่ะ แต่ไม่ใช่ไขมันนะ เหมือนเนื้อที่ต้นขาเรามันเยอะอ่ะมันก็เลยย้วย ส่วนน่องมันแข็งๆ ถ้าเกร็งมันก็จะขึ้นเป็นลูก สัดส่วนเรา ต้นขา-น่อง 20-13.5 นิ้วค่ะ แล้
สมาชิกหมายเลข 3479830
"ปวดหลัง" หรือ "เส้นยึด"? กินยาคลายกล้ามเนื้อสุ่มสี่สุ่มห้า ระวังผลข้างเคียงไม่คาดคิด!
ในยุคที่การนั่งทำงานหน้าจอหรือการออกกำลังกายหนักๆ กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต หลายคนมักเลือกหยิบ "ยาคลายกล้ามเนื้อ" มาใช้เป็นทางลัดในการจัดการความเจ็บปวด แต่รู้หรือไม่ว่ายาชนิดนี้ไม่ได้ออกฤทธิ
สมาชิกหมายเลข 6377631
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
Split Squat แล้วปวดน่อง เกร็งน่อง แบบนี้ทำท่าถูกไหมคะ
สอบถามทุกคนหน่อยค่ะ ส่วนตัวเวลาทำกลุ่มท่า Split Squat จะรู้สึกว่าโดนน่องขาข้างที่วางด้านหลังด้วยค่ะ ขาข้างที่วางด้านหน้าก็โดน แต่พอมันโดนน่องด้วย เลยไม่แน่ใจแล้วว่าทำท่าถูกรึเปล่าค่ะ มีใครทำท่านี้แล้ว
tarn-ing
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดกล้ามขาค่ะ
เป็นคนที่อยากขาเรียวสวยค่ะ
ใครมีวิธีบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
ปล.เป็นกระทู้แรกผิดพลาดยังไงบอกด้วยนะคะ