อยากลดน้ำหนัก

อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง

มีเพจไหนน่าติดตามมั้งครับ

ปิดกรุ๊ปไลน์แล้วค่า

เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักเรา56กิโล อีก4โล60 เราควบคุมการกินมาตลอดออกกำลังกายได้4วันแล้ว แต่พรุ่งนี้วันเกิดเพื่อน แล้วมันก็ชวนเราไปกินบุฟเฟ่ เราควรกินอย่างไรดีไม่ให้อ้วนขึ้นกว่าเดิม T~T งานนี้เลี่ย

คืออยากลองให้พ่อกับแม่มาลองลดน้ำหนัก เพราะเวลาทำให้พ่อกับเเม่ร่างกายยิ่งเเก่ลงแล้วก็เริ่มมีน้ำหนักผลที่ตามมาคือโรคต่างๆ เวลาที่หันไปเห็นแล้วยิ่งรู้สึกไม่ดีอยากให้พวกท่านแข็งแรง เคยชวนมาออกกำลังกายก็แล

ขอเกริ่นก่อนเลยนะคะ เราอายุ 24 ปี ก่อนหน้านี้เราไม่เคยชอบออกกำลังกายเลยค่ะ ที่บ้านชวนออกไปวิ่งไปออกกำลังกายนอกบ้านก็บ่ายเบี่ยงมีข้ออ้างตลอด เลยอยากจะทราบว่า “ถ้ามาเริ่มออกกำลังกายหนักๆตอนนี้ รวม

สวัสดีค่ะ เราลดนน.มาเป็นเวลาเดือนกว่าๆค่ะ เรากินคลีน+ออกกำลังเช้า-เย็น แต่ด้วยความที่ว่า เราอยู่กับยายสองคนแล้วยายชวนกินหมูกระทะ(สายตายายเว้าวอนมาก) เราก็ไม่รู้ว่าจะกินดีไหมคะ

หนักใจกว่าสอบเข้ามหาลัยอีกคือ "แฟนอ้วนลงพุง" ตัวไม่ใหญ่มาก แต่พุงใหญ่มาก เหมือนท้องแก่ใกล้คลอด 555555 (ในเลขห้ามีน้ำตาซ่อนอยู่) ชวนไปออกกำลังแล้วสารพัดวิธีก็ดราม่าหนัก บอก "ไร้สาระ&quo

เรากำลังลดน้ำหนักแล้วจำเป็นหยุดออกกำลังกายสัก 2 อาทิตย์ เพราะต้องมาอยู่ต่างจังหวัด อยากถามว่าถ้าเรากินน้อยลง แต่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลา2อาทิตย์ จะอ้วนขึ้นไหม