▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เดินบนลู่วิ่งความเร็ว6 ถือว่าคาดิโอไหม
ถ้าเราเปลี่ยนมาเป็นเดินเร็วที่ควาาเร็ว 6 เป็นเวลา 30นาที จะถือว่าคาดิโอไหมคะ
อาการของเราหลังเดินเร็วนะคะ เราหนัก 85 เหงื่อออกเยอะเลยค่ะ
รู้สึกเหนื่อยเหมือนกัน แต่อยู่ในระดับที่ทนเดินต่อได้ ไม่เหมือนวิ่ง ที่แทบจะขาดใจ