หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักก็ลงแล้ว กำลังกายก็ออก แต่หน้าท้องไม่หยุดแตกลาย
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กครับ ตั้งแต่จำความได้ คราวนี้ก็ลดน้ำหนักแล้ว จากตอนแรก 135 กก.
ตอนนี้ 116 กก. แล้ว การลดน้ำหนักคือการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่หน้าท้องที่แตกลายจากความอ้วน
ก็ไม่หยุดแตกสักทีตอนนี้แตกขึ้นมาเรื่อยๆ อยากสอบถามผู้มีความรู้ ว่าต้องทำยังไงครับ เครียดครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การเริ่มต้นออกกำลังกายมันยากสำหรับผม ทำไงดีครับ
สวัสดีครับผมอายุ 37 ปี สูง 179 เซนติเมตร น้ำหนัก 150 กิโลกรัม วันนี้ผมไม่ได้มาปรึกษาเรื่องความรัก แต่ผมโทรมาเพราะผมกำลังสู้กับ “ตัวเอง” และผมเริ่มเหนื่อยกับความคิดของตัวเองครับ กว่าผมจะมา
สมาชิกหมายเลข 9267610
ผมอยากได้คลิปออกกำลังแบบคาร์ดิโอ้ลดหน้าท้องที่บ้าน(แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์)ครับ
หวัดดีครับ ^^ ผมอายุ 15 สูง 174 หนัก 66 ตอนนี้ผมควบคุมน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารที่กิน+ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ้ Kick Boxing อยู่ แต่ว่าหน้าท้องยังบวมอยู่ครับ เลยอยากได้คลิปคาร์ดิโอ้ลดหน้าท้องมาทำที่บ้าน เห็
สมาชิกหมายเลข 1198932
พยายามลดความอ้วน แต่น้ำหนักนิ่งไม่ไปไหนเลยทำไงดีครับ??
คือผมเป็นคนผอมแข็งแรงมาก่อนครับ แต่ผมอ้วนจากที่กินจุกจิก พอผมกลับมาลด ตอนแรกก็ลดดีอยู่ครับ ผมสูง178 หนัก123 แต่ผมออกกำลังกาย คาร์ดิโอ และควบคุมอาหารด้วยการกิน2มื้อ มื้อเช้ากับเที่ยง ผมทำมา22วันแล้วครั
สมาชิกหมายเลข 8486599
ออกกำลังกายยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเราตอนนี้น้ำหนัก113. สูง159 คืออ้วนมาก เริ่มออกกำลังกายจากการเดินที่สวนลุม อาทิตละ2-3วัน ครั้งละ1รอบ และควบคุมอาหารร่วมด้วย นี่ก็ตะเอาอาทิตย์ที่3แล้วคะ น้ำหนักลดไป3กิโลแล้ว ตอนแรกหนัก116
สมาชิกหมายเลข 4052296
โครงหน้าแบบนี้ถ้าอยากจะเบนสายไปนายแบบพอจะเป็นไปได้ไหมครับ
ถ้าลดน้ำหนักให้โครงหน้าชัดขึ้น ผมพอจะทำตามความฝันได้ไหมครับ มีวิธีการออกกำลังกายยังไงให้กรามเราดูชัดขึ้นโดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อบ้างครับ แล้วผมต้องเพิ่มหรือปรับปรุงส่วนไหนบนใบหน้าอีกไหมครับ ขอบคุณคั
สมาชิกหมายเลข 7267524
บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง
อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม
สมาชิกหมายเลข 1845346
น้ำหนักลดประมาณ 1.5โลภายใน16วันถือว่าปกติไหมคะ
เป็นคนน้ำหนักค่อนข้างเกินอยู่แล้ว อยู่ในช่วงวัยรุ่น แต่ช่วงนี้สอบแล้วแอบเครียดแล้วก็ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวเยอะแบบปกติ ไม่ได้ออกกำลังกายหนักจนเกินไปแต่เดินค่อนข้างบ่อยกว่าช่วงก่อนค่ะ(ไม่ได้ทานของหวานด้วย
สมาชิกหมายเลข 6880218
อยากลดน้ำหนักมากๆ กลายเป็นเครียด จิตตก ใครพอช่วยเราได้บ้างคะ??
คือเราเป็นคนที่รูปร่างใหญ่ค่ะ หน้าท้องหนามาก ต้นขาใหญ่มาก ก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักโดยวิธีควบคุมอาหารนับแคลลอรี่ ออกกำลังกาย แต่จะทำได้แค่ 3-4วันแลัวอีกวันนึงก็กินเยอะ แต่ก็ออกกำลังกายนะคะ วิ่งครั้งละ 5
สมาชิกหมายเลข 3506479
ผู้ชายอ้วนหาแฟนอ้วนยากไหม
เราน้ำหนัก 116 สูง 180 อาชีพรับราชการ ในหลายๆครั้งอยากหาเพื่อนหรือแฟนที่อ้วนๆอวบๆเผื่อเป็นไลฟ์สไตล์เดียวกันเวลากิน เวลาเที่ยวนี่หายากไหมครับ แล้วมีมุมมองต่อคนอ้วนแบบนี้ยังไงครับ (เป็นคนตลก ไม่ค่อยเครี
สมาชิกหมายเลข 5196345
ท้องยังไงให้ไม่อ้วนดีค่ะ และออกกำลังกายได้มั้ย
ตอนนี้ท้องได้สองเดือนแล้วคะ เป็นท้องแรกน้ำหนักตอนนี้อยู่ที่56 อยากให้ตอนคลอดแล้วไม่อ้วน ต้องทานอาหารอย่างไรบ้างค่ะ แล้วออกกำลังได้มั้ย ควรออกแบบไหนบ้างคะ แล้วใช้ครีมอะไรที่ทาแล้วท้องไม่ลายบ้างคะ
ZXIER07
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักก็ลงแล้ว กำลังกายก็ออก แต่หน้าท้องไม่หยุดแตกลาย
ตอนนี้ 116 กก. แล้ว การลดน้ำหนักคือการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่หน้าท้องที่แตกลายจากความอ้วน
ก็ไม่หยุดแตกสักทีตอนนี้แตกขึ้นมาเรื่อยๆ อยากสอบถามผู้มีความรู้ ว่าต้องทำยังไงครับ เครียดครับผม