▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
พยายามลดความอ้วน แต่น้ำหนักนิ่งไม่ไปไหนเลยทำไงดีครับ??
แต่ผมอ้วนจากที่กินจุกจิก พอผมกลับมาลด
ตอนแรกก็ลดดีอยู่ครับ ผมสูง178 หนัก123
แต่ผมออกกำลังกาย คาร์ดิโอ และควบคุมอาหารด้วยการกิน2มื้อ มื้อเช้ากับเที่ยง
ผมทำมา22วันแล้วครับ จากน้ำหนัก123
ตอนนี้เหลือ116 แต่ช่วง1สัปดาห์ที่แล้ว น้ำหนักผมนิ่งอยู่116 ไม่ไปไหนเลยครับ🥲