อยากลดน้ำหนักมากๆ กลายเป็นเครียด จิตตก ใครพอช่วยเราได้บ้างคะ??

คือเราเป็นคนที่รูปร่างใหญ่ค่ะ หน้าท้องหนามาก ต้นขาใหญ่มาก  ก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักโดยวิธีควบคุมอาหารนับแคลลอรี่ ออกกำลังกาย แต่จะทำได้แค่ 3-4วันแลัวอีกวันนึงก็กินเยอะ แต่ก็ออกกำลังกายนะคะ วิ่งครั้งละ 50 นาที แต่น้ำหนักไม่ลดเลย เราทำแบบนี้มาได้เดือนกว่าแล้วค่ะ ตอนนี้จิตตกไปแล้ว อยากลดน้ำหนักมากๆ แต่น้ำหนักไม่ลง วันใหนถ้าเรากินเยอะเกินเราจะเครียดจนร้องไห้ ปวดหัว ปวดท้อง จะอ้วก แล้วลงโทษตัวเองด้วยการไปวิ่ง 3-4 โลเครียดมากนอนไม่หลับ เราก็กลัวจะเป็นโรคจิตนะคะ อีกอย่างแฟนเราชอบชวนกินตลอด และเราต้องไปออกธุระข้างนอกกับเค้า พอเค้ากินเราก็อดไม่ได้ ยังมีความคิดจะเลิกกับแฟน เพราะว่าเราไม่อยากออกไปข้างนอก ไม่อยากกินอะไรเลย ทุกวันนี้ทะเลาะกับแฟนเรื่องกิน กลายเป็นรุ้สึกโมโห รู้สึกเกลียดแฟนไปเลย แต่จะเลิกกับมันเรื่องนี้ก็ไร้สาระมาก เลยคิดว่าจะกินยาลดความอ้วนดีมั้ย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่ากินยี่ห้อไหนดี กินแล้วได้ผล หรือว่าถ้าไม่กินยาลดความอ้วนมีวิธีไหนบ้างคะ ที่จะลดน้ำหนักได้จริงๆ ขอเพื่อนๆช่วยเราหน่อยนะคะ