เมื่ออยากลดน้ำหนักด้วยวิธีควบคุมอาหารและออกกำลังกาย จะทำได้รึป่าว

สวัสดีคะ  แนะนำตัวเองก่อนนะคะ ชื่อเจนคะ ปัจจุบัน เราอายุ 25 ปี ทำงานในบริษัทเอกชน นั่งติดโต๊ะ มีเดินเอกสารบ้าง แต่น้อยคะ
ตอนนี้ น้ำหนัก ทะลุ 80 กก.แล้ว เลยอยากลดน้ำหนัก จะลองจากควบคุมอาหารก่อนคะ แอบตามเพจวิถีคนจะผอม
วิถีนี้ทำมาแล้วเมื่อปีที่แล้ว ตอนนั้น  83  ลดมา เหลือ 74 เลิกควบคุมอาหารเลิกออกกำลังกายและกลับมากินปกติ เหมือนจะเยอะกว่า
เพราะความอยากล้วนๆ
55555  ผ่านมา 4 เดือน ขึนมา 6 โล เป็น 80 กก. เลยจะกลับมาใช้วิถีเดิมอีก จะอัพเดทในกระทู้นี้คะ