อยากผอมขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

คือเราอยากผอมอ่ะ เราตั้งใจจะลดน้ำหนักมาตั้งแต่ ม.1 แล้ว จนตอนนี้เราอยู่ ม.3 ก็ยังลดไม่ได้เลยแถมน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก เราเคยลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ตอนออกกำลังกายครั้งแรกเราหนัก 66 ออกกำลังกายโดยการเล่นฮูลาฮูบแต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร ผ่านไปเดือนนึงน้ำหนักเริ่มลดมา 2 โล เหลือ 64 แต่ก็ออกกำลังกายได้เดือนเดียวเราก็ขี้เกียจแล้วอ่ะ เราก็เลิกออกกำลังกายจนน้ำหนักขึ้นมาถึง 70 เราก็ตัดสินใจออกกำลังกายอีกครั้ง ก้อลดมาอีก 2 โล เหลือ 68 แต่ก็หมดความอดทนอีก เราก็เลิกออกกำลังกายปล่อยตัวจนน้ำหนักขึ้นมาที่ 74 แม่เจ้าหนักอะไรขนาดนี้ เราก้อตัดสินใจเล่นฮูลาฮูบ เล่นโยคะร้อน แล้วก็ควบคุมอาหารด้วยผ่านไปหนึ่งเดือนน้ำหนักลด 3 โล เหลือ 71 ถามว่าดีใจไหมก็ดีใจแต่ก็หมดความอดทนอีก น้ำหนักก็ขึ้นมาที่ 74 เราอยากผอมแต่เราขี้เกียจ แต่พอเราเห็นรูปผู้หญิงที่หุ่นดีเราก็มีแรงออกกำลังกาย เราเคยคิดอยากกินยาลดน้ำหนักแต่ก็แค่คิดเราไม่กล้ากินหรอกกลัวตาย 555555 เราอยากรู้วิธีการลดน้ำหนักแบบถูกต้อง ควบคุมอาหารที่ถูกวิธี ตอนนี้เราอยู่ ม.3 ส่วนสูง 161 หนัก 73 เราอยากผอมมากช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ปล.เราจะตั้งใจและมีความอดทนมากกว่าเดิม