กำลังลดน้ำหนัก

เราผู้ชายอายุ 41 ปี สูง 170  รอบเอว 36
น้ำหนัก 80 เราตั้งปณิธานและความฝันข้างหน้าว่า เราจะลดให้ได้ถึง 74 ภายใน 2 เดือน ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า แต่ในความคิดว่าเราน่าจะทำได้ แต่เราก็ไม่ได้มีความรู้มากนะกับการลดน้ำหนัก เราจะได้โปรแกรมลดน้ำหนัก ใครพอจะให้ความรู้ได้บ้างเอ่ย แนะนำเรามาได้นะครับ ขอบคุณนะครับ