หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอจะมี Video ออกกำลังกาย cardio แบบอยู่กับที่ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Cardio
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
ออกกำลังกาย
ใครพอจะมี Video ออกกำลังกาย cardio แบบอยู่กับที่ไหมครับ
คือช่วงนี้ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยครับ ผมอยู่หอ แล้วเคยออกกำลังกาย แล้วทีนี้มันไปรบกวนห้องข้างล่าง ช่วงเวลากระโดด มันสะเทือน
อยากได้ Video ออกกำลังกาย cardio แบบที่อยุ่กับที่และไม่รบกวนหรือไม่สะเทือนพื้นอะครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเคยออกกำลังกายจน HR ขึ้นถึง Zone 5 จะเข้าใจว่าทำไมชมพูเป่าปาก
คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม
norapob
ออกกำลังกาย T25 แล้วรู้สึกปวดอึ
สวัสดีค่ะทุกท่าน ^^ ตอนนี้กำลังออกกำลังกาย T25 ของชอนทีอยู่ค่ะ ตอนนี้สัปดาห์ที่ 2 แล้ว (พุงเริ่มลดลงแล้วค่ะ ดีใจ) พอดีว่าเราสงสัยค่ะ ทุกครั้งที่เราเล่น T25 โดยเฉพาะ Cardio กับ Speed 1.0 ตอนที่มีท่ากร
ผู้หญิงคนนี้เพ้อ
ทำยังไงดีออกกำลังกายแล้วยังอ้วนอยู่
คือว่าออกกำลังกายมา 3 เดือนแล้วค่ะ จะเน้นออกกำลังกายช่วงล่างเน้นก้นกับขา ในทุกๆวัน จะ สควอชให้ได้ 100 + คาร์ดิโอ บอดี้เวท 30 นาที ถึง 1ชม. ทำแบบนี้ทุกวันเลยค่ะ ทำจนมันไม่เหนื่อยเหงื
สมาชิกหมายเลข 2088192
ขอคำแนะนำเสื่อสำหรับออกกำลังกายค่ะ อยากได้แบบที่มันไม่ลื่น
ตอนนี้ที่ใช้เสื่อโยคะอยู่ ไม่แน่ใจว่ามันทำจากวัสดุอะไร แต่ซื้อมาจากร้าน W..S.. ราคาประมาณ 300 บาท หนา 8mm ซึ่งก็หนามากพอสำหรับเล่นโยคะได้ แต่ออกกำลังกายอย่างแอโรบิกไม่ได้เลยค่ะ คือเสื่อมันหนึบที่เท้าน
มิโนรุ
ขอดูเท้า กับพื้นรองเท้านักวิ่ง นักเดินหน่อยครับ
เพื่อเป็นวิทาทาน รบกวนขอดูเท้า และพื้นรองเท้านักวิ่ง นักเดิน ที่ใช้อยู่ประจำหน่อยครับ
กาแลนท์เขียวเมืองนนท์
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
ใครเคยออกกำลังกายในหอพักบ้าง
ขอเกริ่นก่อนนะคะ หอพักของเรามีประมาณ 10 ห้อง เราอาศัยอยู่ชั้นสาม เราอยากออกกำลังกายด้วย T25 แล้วเราไม่มีสถานที่ที่ดีกว่าหอพักแล้ว เลยอยากถามเพื่อนๆในนี้ว่าถ้าเราออกกำลังกายในห้องของเรา (มีท่าที่ต้องกร
สมาชิกหมายเลข 1430177
ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
วอร์มอัพ: กระโดดตบ 2 นาที ออกกำลังกาย Push-ups: บริหารกล้ามเนื้ออกและแขน Squats: กระชับต้นขาและสะโพก Plank: ฝึกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว คูลดาวน์: ยืดกล้ามเนื้อ 5 นาที
สมาชิกหมายเลข 5740463
T25 vs cardioปกติ 1 ชม.
อยากรู้ว่าT25 กับการออกกำลังกายcardioปกติอื่นๆ T25เล่นแค่25นาที แต่อย่างอื่นเล่น1 ชม. แบบไหนจะ burn calories ได้มากกว่ากัน จะเปรียบเทียบเป็นเคสๆก็ได้เช่น T25 vs วิ่ง 1hr T25 vs กระโดดเชือก 1hr T25 v
nn12345
ผ฿หญิงเรียนเควันโดได้ไหมค่ะ?
คือเราเป็นผู้หญิงที่ไม่สู้ใครไม่เป็นเลยค่ะยิ่งตอนเดินกลับหอคนเดียวก็ชอบมีพวยกินเหล้าด้วยบางที่อยู่ๆก็เดินมาหาเรื่อง แล้วเราก็ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยเราเลยอยากรู้ว่าเราจะเรียนต่อสู้ได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 1594423
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Cardio
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอจะมี Video ออกกำลังกาย cardio แบบอยู่กับที่ไหมครับ
คือช่วงนี้ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยครับ ผมอยู่หอ แล้วเคยออกกำลังกาย แล้วทีนี้มันไปรบกวนห้องข้างล่าง ช่วงเวลากระโดด มันสะเทือน
อยากได้ Video ออกกำลังกาย cardio แบบที่อยุ่กับที่และไม่รบกวนหรือไม่สะเทือนพื้นอะครับ