แก้เช่าย่นทำยังไงดีครับ?? เครียดมากก

ผมเข่าย่น แบบประมาณว่าไขมันตรงเข่าเยอะไปหน่อยอ่ะครับ พวกพี่ๆที่ออกกำลังกาย แนะนำการออกกำลังกาย ให้มันเข่าสวยได้ไหมครับ ไม่ทำให้ผมหมดความมั่นใจในตัวเองอ่ะครับ ผมอายุ16 สูง180 หนัก65-66 ขึ้นๆลงๆ ครับ