เคยออก t25 รู้สึกว่า ยุบไวมาก  แต่ หลายเดือนมานี้มีปัญหาข้อเข่าอักเสบ เลยออกกำลังกายหนักไม่ได้ ทำให้ ไม่ควบคุมพฤติกรรมการกิน รวมทั้งโยโย่ ด้วย
เนื่องจาก ออกกำลังกายหนังไม่ได้  ตอนนี้ อาการปวดลดลง คิดว่า จะกลับมาออกคาร์ดิโอ้ ของ t25 เหมือนเดิมดีไหมครับ หรือควรหาวิธีอื่น ทำ if ก็ตะบะแตกอีก  เครียดอะกลัวน้ำหนักจะขึ้นไปถึง100 มากตอนนี้  

เมื่อก่อน รู้สึกชิวๆมากในการออก T25 แบบหนัก คิดว่าร่างกายรับไหม แต่หลังๆคืออาการเข่าเริ่มแย่ จนพักไปหลายเดือนน้ำหนักเฉียดเส้นยาแดง กางเกงคับ 
เครียดมากทุกข์ใจจนไม่อยากออกจากบ้านเลย  รวมถึงทำงานในร้านเบเกอรี่ด้วย  นี่คือเหตุผลที่ ลงไม่ได้  บางทีก็เครียดอยากไปผ่าตัดกะเพราะ ไปดูดไขมัน  

คิดว่าสูง 178 น้ำหนัก90  จะหักโหมเลย กลับมา คาร์ดิโอ้ ของ t25 หรือ จะหาวิธีอื่นดี  หลักๆ คือคุมอาหารไม่ค่อยได้  ทำ if 8/16 ก็ทำได้ไม่กี่วันตะบะแตก