ทำไงไห้ไม่มีไขมันในร่างกายน้อยที่สุด หรือ ไม่มีเลยครับ

ผมอยากจะ ลดความอ้วนอ่ะครับ
สูง 180
หนัก 61
ครับ แต่จังหวะนั่งมองยังไงก็ไม่เรียบ อ่ะครับ แต่เวลายืนนี้เรียบ ไม่มีพุง เลย แต่นั่งละเห็นมันออกมานิดหน่อยอ่ะครับ เลยอยากจะถามเพื่อนๆ ว่ามีวิธีลดไขมันให้ไม่มีเลยได้ไหมครับ เพราะเห็นละซีเรียสมากครับ T-T