หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงไห้ไม่มีไขมันในร่างกายน้อยที่สุด หรือ ไม่มีเลยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
ผมอยากจะ ลดความอ้วนอ่ะครับ
สูง 180
หนัก 61
ครับ แต่จังหวะนั่งมองยังไงก็ไม่เรียบ อ่ะครับ แต่เวลายืนนี้เรียบ ไม่มีพุง เลย แต่นั่งละเห็นมันออกมานิดหน่อยอ่ะครับ เลยอยากจะถามเพื่อนๆ ว่ามีวิธีลดไขมันให้ไม่มีเลยได้ไหมครับ เพราะเห็นละซีเรียสมากครับ T-T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนจัดเมนูออกกำลังกาย ให้มีกล้ามภายใน 2 เดือนหน่อยครับ
ผมอายุ 24 ครับ สูง 175 หนัก 54 เป็นคนผอม แขนเล็ก ขาเล็ก แบบว่าไม่มีกล้ามเนื้ออ่ะครับ แต่ว่ามีพุง ลงพุงหน่อยๆ (เอาจริงๆ ก็ไม่หน่อยแหละครับ T T) เป้าหมายคืออยากมี
สมาชิกหมายเลข 3926163
ย้วยทุกส่วนในร่างกายเริ่มต้นออกกำลังกายยังไงดีครับ?
ผมเป็นคนไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อเลยครับ ตั้งแต่จำความได้จนปัจจุบันอายุ 24 แล้ว ไม่เคยเห็นตัวเองหุ่นดีเลยครับ ปัจจุบันผมสูง 180 หนักประมาณ 78 แต่หุ่นเละมากครับ มีพุงเ
สมาชิกหมายเลข 1320194
คือว่าต้องการลดไขมันที่หน้าอก สำหรับผู้ชายน้ะครับ
คือผมออกกำลังกายบ่อยมากๆ เเล้วลองมาหลายวิธีเเล้วครับในการลดหน้าอกเเต่ก็ดูเหมือนว่ามันจะไม่ยุบลงเลยอะครับ พอจะมีวิธีการเเก้ไขไหมครับ เพราะว่าผมอยากมีหน้าอกที่เรี
สมาชิกหมายเลข 4404722
ผมเคยอ้วน 118 และต้นขาใหญ่มาก ไม่ยอมลดลงเลย อยากทราบวิธีทำให้กระชับหรือไขมันลดลงครับ
ท้าวความก่อนว่า ผมเคยน้ำหนัก 118 กก. แต่ปัจจุบัน น้ำหนักอยู่ที่ 73 แต่ต้นขาลดลงไปไม่กี่นิ้วเอง ส่วนอื่นเล็กลงจริง ๆ แต่ที่ยังมีไขมันมากก็ตรงส่วนต้นขานี่แหละครับ
สมาชิกหมายเลข 2264991
ทำยังไงให้อ้วนขึ้นดีครับ ?
คือเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก 43 เเต่สูง 170 อ่ะครับ ลองคิดสภาพดู 5555 ตอนนี้คือกำลังลองทานเวย์MEGA MASS XTREME 1350 ครับถุงสีเขียวๆ ไม่รู้จะอ้วนขึ้นไหม ผมอยากทราบว่า
สมาชิกหมายเลข 4580834
4 เสาหลักอานุยืน
ใคร ๆ ก็อยากอายุยืนครับ แต่ผมอยากถามกลับนิดหนึ่งว่า อยากยืนแบบไหน? ยืนแบบยังเดินเองได้ กินข้าวเองได้ สมองยังชัด ไปเที่ยวกับลูกหลานได้ หรือยืนแบบนอนติดเตียง ฟอกไ
parn 256
คุณเคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางคนแขนขาเล็ก แต่กลับมีพุงที่ยื่นออกมาจนอึดอัด?
ในมุมมองของวิทยาศาสตร์การแพทย์ หน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาเรื่องความสวยงามค่ะ แต่มันคือสัญญาณเตือนระดับสีแดงจากร่างกาย ไขมันที่เราสัมผัสไม่ได้ซ
Lady_Simplicity
ทำไม พุงแข็งอันตรายกว่าพุงนิ่ม
พุงนิ่มกับพุงแข็งไม่เหมือนกันนะครับ พุงนิ่มส่วนใหญ่คือไขมันใต้ผิวหนัง จับแล้วนิ่ม ๆ บีบได้ แต่พุงแข็ง แน่น ดันออกมาเหมือนลูกโป่ง โดยเฉพาะผู้ชายวัยกลางคน หรือคนท
parn 256
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
เพิ่งรู้ว่าประกันสังคมมีสิทธิ์เยอะกว่าที่คิดมาก 😳
เราเพิ่งมานั่งไล่ดูสิทธิประกันสังคมจริง ๆ แล้วรู้สึกว่า หลายอย่างคนส่งทุกเดือนแต่แทบไม่เคยใช้เลย เช่น -ตรวจสุขภาพฟรี -เงินว่างงาน -ทันตกรรม -กรณีฉุกเฉินวิกฤต -ส
สมาชิกหมายเลข 9365960
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงไห้ไม่มีไขมันในร่างกายน้อยที่สุด หรือ ไม่มีเลยครับ
สูง 180
หนัก 61
ครับ แต่จังหวะนั่งมองยังไงก็ไม่เรียบ อ่ะครับ แต่เวลายืนนี้เรียบ ไม่มีพุง เลย แต่นั่งละเห็นมันออกมานิดหน่อยอ่ะครับ เลยอยากจะถามเพื่อนๆ ว่ามีวิธีลดไขมันให้ไม่มีเลยได้ไหมครับ เพราะเห็นละซีเรียสมากครับ T-T