เป็นคนทรงตรงค่ะ ไม่มีเอว อยากถามเกี่ยวกับท่าออกกำลังกาย หรือบอดี้เวทหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ  มีคำถามตามหัวข้อกระทู้คือว่า เราเพิ่งออกกำลังกายและควบคุมอาหารได้สามสี่เดือน
น้ำหนักลดนิดหน่อยค่ะ สัดส่วนก็ลงแค่นิดเดียว ที่หนักใจคือเอวไม่มีเลยค่ะ มันตรงไปหมดเลย ไม่มีส่วนเว้าเลย T_T

เรามีลูกสองคนแล้ว ผ่าคลอดทั้งสอง ออกกำลังกายตามคลิปใน You tube
อาหารการกินไม่คลีนมากค่ะ แต่จะลดของหวาน ของทอด ของหมักดอง รสเค็ม ประมานนี้ค่ะ
สัดส่วนตอนนี้ สูง 162 หนัก 60

มีใครพอจะแนะนำท่าที่ทำให้เอวเล็กลงได้มั้ยคะ

ขอบคุณมากค่ะ