หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อซิกแพคแล้ว เคยออกกำลังกายแบบไหนหนักสุดๆ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
Weight Training
FOCUS T25 (T25)
เพื่อซิกแพคแล้ว 🏋
คุณเคยออกกำลังกายแบบไหน
ที่คิดว่าหนักสุดๆ บ้าง
แล้วผลลัพธ์ที่ได้ มันคือ?
โดยเฉพาะผู้หญิง ผู้ทอม ที่ชอบมีกล้ามท้องนิดๆ
เข้ามาตอบหน่อยนะคับ แลกเปลี่ยน ขำขำจ้า
#งดดราม่า นะจ๊ะ🐒😆
ถ้าแท้กผิดขออภัยล่วงหน้าจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากถามเรื่องคนอ้วน อยากมีหุ่นเหมือนนายแบบหนะคับใช้เวลานานไหม
ตอนนี้ลดน้ำนนักอยู่ หนักประมาณ 80 กิโล สูง 170 อายุ 18 ถามว่าถ้าจะเล่นกล้ามตอนนี้ต้อง ลดน้ำหนักก่อนไหมคับ แล้วก็วิธีเล่นกล้ามด้วยอะคับ กว่าจะมีซิกแพคใช้เวลานานไหมคับ ตอนนี้ก็ เต้น T25 ตอนเช้า เสดแล้ว
สมาชิกหมายเลข 1768614
กล้ามหน้าท้องเนี่ยมายังไงหรอครับ
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณเดือนนึงเเล้วคับ ซิกแพคมันก้ขึ้นน่ะครับ เเต่ว่าขึ้นอยู่เเค่ส่วนบนกับส่วนกลาง ส่วนล่างเนี่ยยังเป็นพุงอยู่เลยคับ มีวิธีให้ซิกเเพคส่วนล่างมันขึ้นาหรือปล่าวคับ ขอบคุนคับ : )
สมาชิกหมายเลข 1072057
สร้าง six pack ด้วยมือแพทย์
คงจะปฏิเสธไม่ได้นะครับว่า การมีซิกแพคเป็นหนึ่งในเป้าหมายของคนรักการออกกำลังกาย หลายคนพยายามทั้งคุมอาหารและออกกำลังอย่างหนัก แต่ซิกแ
โรงพยาบาลสมิติเวช
เล่นกล้ามท้อง กับกล้ามอกให้ฟิตยังไง คับ ขอคำแนะนำหน่อยคับ
อยากเล่นเกมท้องให้เป็นลูก ซิกแพค ต้องเล่นท่าไหนบ้างคับ และ กล้ามอกให้เป็นฟิต ต้องเล่นท่าไหนบ้างคับ ขอคำแนะนำหน่อยคับ
สมาชิกหมายเลข 3787329
รีวิวสร้าง Six Pack โดย Emsculpt ฉบับคนออกกำลังกายหนักมากแต่ไม่เห็น Six Pack สักที
สวัสดีครับกำปั้นครับวันนี้ผมอยากจะมารีวิว เพิ่มกล้ามหน้าท้อง ปั้นซิกแพ็ค ปั้นบั้นท้าย ด้วยเครื่อง Emsculpt เผื่อมีเพื่อนๆ น้องๆ คนไหนเจอปัญหาแบบผม นั่นก็คือ ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงมากแต่ไ
สมาชิกหมายเลข 6167481
อยากได้หุ่นลีนๆ ต้องออกกำลังกาย กินอาหารอย่างไรบ้าง
เราอายุ 18 สูง 175 หนักประมาณ 75+ ไม่ถึง 80 เราคิดว่าหุ่นเรายังไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ รูปร่างเราถ้ามองจากตอนใส่เสื้อผ้าก็ค่อนข้างโอเคเลยแต่ว่าถ้าเปิดเสื้อผ้ามาเราก็ยังมีพุงแบบไขมัน ต้นขาก็ค่อนข้างที่จะให
สมาชิกหมายเลข 7268698
พังผืดในภาษาหมอนวดคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร
เวลาไปนวดแผนไทย หมอนวดถ้าจุดที่ไม่ได้นวดนานๆ กดแล้วจะเจ็บ หมอจะเรียกกันว่าเส้นยึดบ้าง พังผืดบ้า อยากรู้ว่าภาษาแพทย์แผนปัจจุบันเรียกว่าอะไร แล้วเกิดขึ้นจากอะไร เป็น extracellular matrix รึเปล่า แล้วเม
สมาชิกหมายเลข 7154712
กินน้อยน้ำหนักขึ้นแต่กินเยอะดันน้ำหนักลง?
ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนเรามั้ย ช่วงไหนที่เรากินน้อยๆน้ำหนักไม่ลดแถมยังขึ้นอีก แต่วันไหนกินจุกมากๆ กินบุฟเฟต์ ของหวานของทอดจัดเต็มพอตื่นเช้ามาไปชั่งน้ำหนักกลับเจอว่าน้ำหนักดันลด เป็นแบบนี้บ่อยมาก วันที่ก
สมาชิกหมายเลข 4017608
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
อยากตัวฟิตมากค่ะะ พอมีกล้ามเนื้อใส่เสื้อผ้าแล้วมันแน่นๆ
อยากตัวฟิตค่ะะ ต้องออกกำลังกายยังไงบ้างคะ ดันพื้นช่วยได้ไหมคะ หน้าท้องพอมีซิกแพค อยากมีกล้ามเนื้อมากๆค่ะ ตัวผอมมาก ไหล่แคบด้วย
สมาชิกหมายเลข 3897476
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
Weight Training
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อซิกแพคแล้ว เคยออกกำลังกายแบบไหนหนักสุดๆ?
คุณเคยออกกำลังกายแบบไหน
ที่คิดว่าหนักสุดๆ บ้าง
แล้วผลลัพธ์ที่ได้ มันคือ?
โดยเฉพาะผู้หญิง ผู้ทอม ที่ชอบมีกล้ามท้องนิดๆ
เข้ามาตอบหน่อยนะคับ แลกเปลี่ยน ขำขำจ้า
#งดดราม่า นะจ๊ะ🐒😆
ถ้าแท้กผิดขออภัยล่วงหน้าจ้า