หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อซิกแพคแล้ว เคยออกกำลังกายแบบไหนหนักสุดๆ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
Weight Training
FOCUS T25 (T25)
เพื่อซิกแพคแล้ว 🏋
คุณเคยออกกำลังกายแบบไหน
ที่คิดว่าหนักสุดๆ บ้าง
แล้วผลลัพธ์ที่ได้ มันคือ?
โดยเฉพาะผู้หญิง ผู้ทอม ที่ชอบมีกล้ามท้องนิดๆ
เข้ามาตอบหน่อยนะคับ แลกเปลี่ยน ขำขำจ้า
#งดดราม่า นะจ๊ะ🐒😆
ถ้าแท้กผิดขออภัยล่วงหน้าจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากถามเรื่องคนอ้วน อยากมีหุ่นเหมือนนายแบบหนะคับใช้เวลานานไหม
ตอนนี้ลดน้ำนนักอยู่ หนักประมาณ 80 กิโล สูง 170 อายุ 18 ถามว่าถ้าจะเล่นกล้ามตอนนี้ต้อง ลดน้ำหนักก่อนไหมคับ แล้วก็วิธีเล่นกล้ามด้วยอะคับ กว่าจะมีซิกแพคใช้เวลานานไหมคับ ตอนนี้ก็ เต้น T25 ตอนเช้า เสดแล้ว
สมาชิกหมายเลข 1768614
กล้ามหน้าท้องเนี่ยมายังไงหรอครับ
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณเดือนนึงเเล้วคับ ซิกแพคมันก้ขึ้นน่ะครับ เเต่ว่าขึ้นอยู่เเค่ส่วนบนกับส่วนกลาง ส่วนล่างเนี่ยยังเป็นพุงอยู่เลยคับ มีวิธีให้ซิกเเพคส่วนล่างมันขึ้นาหรือปล่าวคับ ขอบคุนคับ : )
สมาชิกหมายเลข 1072057
สร้าง six pack ด้วยมือแพทย์
คงจะปฏิเสธไม่ได้นะครับว่า การมีซิกแพคเป็นหนึ่งในเป้าหมายของคนรักการออกกำลังกาย หลายคนพยายามทั้งคุมอาหารและออกกำลังอย่างหนัก แต่ซิกแ
โรงพยาบาลสมิติเวช
รีวิวสร้าง Six Pack โดย Emsculpt ฉบับคนออกกำลังกายหนักมากแต่ไม่เห็น Six Pack สักที
สวัสดีครับกำปั้นครับวันนี้ผมอยากจะมารีวิว เพิ่มกล้ามหน้าท้อง ปั้นซิกแพ็ค ปั้นบั้นท้าย ด้วยเครื่อง Emsculpt เผื่อมีเพื่อนๆ น้องๆ คนไหนเจอปัญหาแบบผม นั่นก็คือ ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงมากแต่ไ
สมาชิกหมายเลข 6167481
เล่นกล้ามท้อง กับกล้ามอกให้ฟิตยังไง คับ ขอคำแนะนำหน่อยคับ
อยากเล่นเกมท้องให้เป็นลูก ซิกแพค ต้องเล่นท่าไหนบ้างคับ และ กล้ามอกให้เป็นฟิต ต้องเล่นท่าไหนบ้างคับ ขอคำแนะนำหน่อยคับ
สมาชิกหมายเลข 3787329
vitaday high protein
ผมไม่รู้จะกินแบบไหน หรือว่า 1 วัน กิน1 ขวดเลยปะคับ พอดีกล้ามเนื้อหาย
สมาชิกหมายเลข 4273564
ว่ายน้ำ มีซิกแพคมั้ย
จะเลือกออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำคับ ผมเป็นผู้ชายมีหน้าอกคับ ว่ายน้ำจะลดและเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อมั้ยคับ และก้อยากมีที่หน้าท้องด้วยคับ ผมมีไขมันที่หน้า้องนิดนึง ผมตัวสูง จึงดูเหมือนผอมน่าเกลียด แต่หน้าอ
สมาชิกหมายเลข 3136941
ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
คือเดือนหน้าอะครับเทศกาลสงกรานต์ วางแพลนจะไปทะเล และ เล่นน้ำสงกรานต์ พอดีอยากลดหุ่นสร้างกล้ามเนื้ออะครับ ส่วนสูงผม 185 น้ำหนัก 70 มีพุงเล็กน้อย อยากมีกล้ามอกให้เต็ม มีซิกแพก พอดีอยากถามว่า
สมาชิกหมายเลข 8024769
อยากน้ำหนักขึ้นแต่ดันลง
ผมอายุ15สูง171นน.ตอนนี้46.7 มีซิกแพคมีกล้าม เป็นเป็นคนที่ลีนมาก ผมออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มนน.ผมเป็นคนที่ออกกำลังตั้งแต่เด้กเริ่มมาเวทตอนอายุ14ตอนนี้15จะ16 ก่อนช่วงปิดเทอมผมน้ำหนัก49จะ50 พอปิดเทอมไ
สมาชิกหมายเลข 5789275
อยากมีซิกแพค ม.3ค้าบ
จากที่โควิดมาทําให้ต้องเรียนออนไลน์ ผมอยากคิดจะลดนํ้าหนักตอนม.1ผมหนัก71แล้วปิดเทอมผมลดนํ้าหนักเหลือเพียง54-56เป็นการประสบห์ความสําเร็จแต่ถึงเวลาเปิดเรียนม.2ของผมก็ดั้นไปใช้รูปแบบออนไลน์เพราะไอโควิดแท้
สมาชิกหมายเลข 6875726
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
Weight Training
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อซิกแพคแล้ว เคยออกกำลังกายแบบไหนหนักสุดๆ?
คุณเคยออกกำลังกายแบบไหน
ที่คิดว่าหนักสุดๆ บ้าง
แล้วผลลัพธ์ที่ได้ มันคือ?
โดยเฉพาะผู้หญิง ผู้ทอม ที่ชอบมีกล้ามท้องนิดๆ
เข้ามาตอบหน่อยนะคับ แลกเปลี่ยน ขำขำจ้า
#งดดราม่า นะจ๊ะ🐒😆
ถ้าแท้กผิดขออภัยล่วงหน้าจ้า