หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่ายน้ำ มีซิกแพคมั้ย
กระทู้คำถาม
ว่ายน้ำ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
จะเลือกออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำคับ ผมเป็นผู้ชายมีหน้าอกคับ ว่ายน้ำจะลดและเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อมั้ยคับ และก้อยากมีที่หน้าท้องด้วยคับ ผมมีไขมันที่หน้า้องนิดนึง ผมตัวสูง จึงดูเหมือนผอมน่าเกลียด แต่หน้าอกนี่ล้ะคับ หนักใจมาก
.ขอบคุนคับบ..
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าไม่ซิทอัพ วิ่ง กับ ว่ายน้ำ จะสามารถมีซิกแพค ได้ไหม
ถ้าไม่ซิทอัพนะครับ ถ้าไปวิ่ง หรือไปว่ายน้ำ อย่างสม่ำเสมอ อาทิตย์ละ 3-4 วัน จะสามารถมีซิกแพค ได้ไหม ขอบคุณครับ
GODBABY
คนมีกล้าม มีซิกแพค จะแข็งแรง แรงเยอะกว่า และสู้คนที่ไม่มีกล้ามชนะ ได้เสมอไปมั้ยครับ ??
คนมีกล้าม มีซิกแพค จะแข็งแรง แรงเยอะกว่า และสู้คนที่ไม่มีกล้ามชนะ ได้เสมอไปมั้ยครับ แบบว่า คนไม่มีกล้าม มีแต่ไขมัน หรือผอมกระร่อง มาสู้ความแข็งแรงกับคนมีกล้าม ค
tottui
อยากมีซิกแพคและกล้ามอกสวยๆคับ (มีรูป)
ช่วยดูให้หน่อยได้ไหมคับ ผมมีไขมันประมาณกี่ % แล้วต้องควรเบิร์นไขมันออกอีกไหม อยากได้ซิกแพค และกล้ามอกสวยๆคับ มีท่าไหนแนะนำ ทำแล้วได้ผลลัพธ์ดีบ้างคับ รบกวนหน่อยน
สมาชิกหมายเลข 2207885
อยากมีซิกแพคครับ ช่วยแนะนำทีครับ
ส่วนตัวตอนนี้ 16y สูง 174 หนัก 77kg ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายและติดเกม แต่ตอนนี้ต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย Full Body Strater แบบในค
สมาชิกหมายเลข 7613693
การว่ายน้ำ เป็นการลดน้ำหนักที่ได้ไม่ค่อยมากถ้าเทียบกับการวิ่ง
ผมอ่านมาว่า การว่ายน้ำช่วยให้มวลกล้ามเนื้อกระชับตัวขึ้น แต่การที่ร่างกายแช่อยู่ในความเย็นตลอด เลยสร้างชั้นไขมันพิเศษขึ้นมาอีกชั้นหนึ่ง จะสังเกตได้ว่า นักว่ายน้ำ
สมาชิกหมายเลข 1625551
อยากมีกล้ามทุกส่วนครับ เเต่อยากเน้นSix-Pack คับผมแบบจริงจังขอคำเเนะนำหน่อยคับ
ผมอายุ 23 สูง170หนัง72 มีพุงย้อยทุกส่วนมีเเต่ไขมัน อยากเล่นให้ร่างกายกระชับ เอาไขมันออกจากร่างกายไห้ได้มากที่สุด อยากสร้างกล้ามเนื้อ เเนะนำ เล่นอยุ่ที่บ้านด้วยต
สมาชิกหมายเลข 7483467
ขอปรึกษา
ทำไหมเวลาเราเข้าเว็ปอะไรบ้างอย่าง แฟนเรา ก็เหมือนตกกะใจ แล้ว ก้อมีข้างบ้าน ทำเหมือนเคาะขวดหรือ ทำเสียงดัง ใส่ให้แฟนเรา เหมือนส่งซิกอะไรบางอย่าง ช่วยหาคำตอบให้ผม
สมาชิกหมายเลข 7656143
มีไคพอที่จะรู้จักที่พักใน อ.เมือง101 ใกล้ๆ รว. สตรี บ้างมั้ยคับ
คือผมกะว่าจะไปเรียน รว.นะคับ ก้อเลยหาที่พักไว้ก่อน มีไคพอที่จะรู้จัก อาพาตเม้น แมนชั่น หอพัก ไกล้ๆแถวนั้นบ้างมั้ยคับ เอาที่เปนแบบรายเดือนนะคับ ไม่แพงมากเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 1956192
อยากทราบว่าท่าเล่นเวททุกวันจะมีผลเสียไรมั้ย
ตามนั้นเลยคับ คือท่าเราเล่นเวททุกวันโดยที่เราไม่หยุดเลยสักวันนี่มันจะมีผลเสียต่อกล้ามเนื้อเรามั้ยคับ ขอบคุนล่วงหน้าคับ
สมาชิกหมายเลข 766386
อยากมีซิกแพค
คือผมเป็นชอบกินชาเย็นอะคับ ในวันหนึ่งอะจะกินข้าวน้อยมาก แต่จะกินชาเย็นวันละถุง มันจะมีซิกแพคมั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 4810371
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่ายน้ำ มีซิกแพคมั้ย
.ขอบคุนคับบ..