อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังควรทำไงดี ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ ความงาม ฟิตเนส FOCUS T25 (T25)

ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเราอยากลดน้ำหนักมากกกกกก แต่ทำไม่ได้สักทีTT ควรทำไงดีค่ะ เริ่มจากอะไรก่อน แล้วควรหาอะไรมาเป็นแรงบันดาลใจง่ะ ? เราอยากลดให้ได้จริงๆนะ ลองทำแต่ละครั้งก็ตะบะแตกบ้าง อะไรต่างๆนานา ใครมีเทคนิคดีๆหรือ มีวิธีลดน้ำหนักดีๆ แนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณม้ากกกกกค่ะะ กราบบบบบ

อ่อแล้วก็อีกอย่างแถวบ้านเราไม่มีฟิสเนสหรือสนามกีฬาอะไรให้ออกกำลังกายเลยด้วยยย