▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
T25 and Weight Training (มีคำถามค่ะ)
อ้วนขึ้นมาในเวลาอันรวดเร็วโดยที่ไปวิ่งบ้างแต่ก็ไม่ผอมลง เลยจะเริ่มเล่น T25 แบบจริงจัง
ทีนี้ เราสามารถเวทสัก 30-60 นาที หลังจากที่ทำ T25 เสร็จได้รึป่าวคะ
หรือว่ามีอะไรที่ควรทำควบคู่ไปกับการทำ T25 บ้างคะ .จขกท ไม่เน้นลดน้ำหนักแต่เน้นกระชับสัดส่วน
อยากมีกล้ามสวยๆและลดไขมันส่วนเกิน ยังไงขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ