หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 ถ้าเล่นตาม Tania ไปจนจบโปรแกรม จะลดน้ำหนักได้มั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
FOCUS T25 (T25)
ลดความอ้วน
คือถ้าเต้นตามพี่ชอน จะโดดค่อนข้างเยอะครับ ไม่อยากโดดเยอะครัรบ เกรงใจห้องข้างล่าง(อยู่หอ)
เลยว่าจะเต้นตามเจ๊ Tania ไปก่อนไม่ทราบว่าถ้าเต้นตามเจ๊ไปตลอดนี่ น้ำหนักมันจะลงมั๊ยครับ
แต่พูดก็พูดเหอะ วันก่อนลองเต้นตามเจ๊แก ยังเต้นไม่ค่อยจะทันเลยอ่ะ ถึงจะโดดไม่เยอะ
แต่สปีดเจ๊แกนี่สับแหลกเลย TT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องการลดน้ำหนักภายในหอพัก
สวัสดีค่ะ ชื่ออุ้มค่ะ อายุ19 กำลังลดน้ำหนักมาได้2สัปดาห์นิดๆแล้ว น้ำหนักก่อนลดอยู่83.5 ตอนนี้อยู่ที่80.2 รวมๆแล้วลดไป3.3กิโลกรัม ตารางการกินคือ เช้า- โจ๊กหมู นมจืดไขมันต่ำ เที่ยง- สุกี้หมูน้ำ (ร้าน
Oumzalowlie
จัด T25 เช้า เย็น โปรแกรมเดิม จะช่วยเรื่องความฟิตร่างกาย (หัวใจ) ได้ไหมคะ
จขกท ต้องการบริหารหัวใจให้แข็งแรงค่ะ ไม่หนื่อยง่าย ปกติวิ่งได้ 10-20 นาทีก็หอบเหมือนหมาโดนแดดเลยค่ะ แล้วเกลียดการวิ่งมากๆ แต่ก็ฝืน จากวิ่งไม่ถึงครึ่งนาทีก็มาได้ 20 นาที แบบต่อเนื่อง บนลู่วิ่ง (ความเร็
ทะเลาะคือชอบ โต้ตอบคือรัก
T25 กับมนุษย์ป้าวัย35 หนักเกือบ 90 ไม่อดอาหาร และเล่นตามคุณTaniaคนขวาอย่างเดียว นี่คือผลที่ได้ค่ะ
แก้นิดนึงค่ะ ..คำว่ามนุษย์ป้ามาจากสาวๆที่ออฟฟิศเรียกเราว่าป้า ไม่เกี่ยวกะอายุเน้อ เพราะความปล่อยตัวของเราล้วนๆ ค่ะ เริ่มมาจาก หาแผ่นมาให้น้องสาว เลยทำเป็นเพื่อนกัน น้องจะได้ไม่เซ็ง กะว่าทำไปกระตุ้นกัน
สมาชิกหมายเลข 1097113
เล่น T25 อาทิตย์ที่ 2 วันพฤหัส เล่น Cardio แล้วปวดหลังมาก เวลากระโดด
ขอสอบถามหน่อยนะคะ ตอนนี้เราเล่น t25 แบบ Alpha มาเป็นอาทิตย์ที่ 2 แล้ว แต่ตอนเช้าวันนี้ก็เล่นตามตาราง ปกติคือ cardio แต่ปรากฏว่าวันนี้พอกระโดดปวดหลังมากก แล้วโดดแล้วปวดร้าว ไม่สามารถกระโดดต่อได้ เราเลย
ILuvMyDog
เล่น T25 จบ alpha แล้วควรต่อ Beta หรือ ซ้ำ alpha อีกรอบดีคะ
เล่น T25 จบ alpha แล้วควรต่อ Beta หรือ ซ้ำ alpha อีกรอบดีคะ เนื่องจากที่เล่น alpha ยังไม่สามารถเล่นตาม ชอน ได้ครบทุก step มีบางท่าที่เล่นไปขาดนิดหน่อย แอบอู้บ้าง หรือบางครั้งเวลาไม่ไหวก็ไปเล่นเบาๆ ตา
พระจันทร์เต็มดวงสว่างสดใส
[รายงานผล] T25 ขึ้น Beta แล้วค้า!! คนที่เล่นถึงแล้วได้ผลเป็นไงบ้างค่ะ
หลังจากออกครบตามตาราง Alpha เราเต้นตามตาชอนตลอด และก็ทานคลีน มีหลุดๆบ้าง+เวทเทรนนิ่งด้วย ผลจากการเล่นที่ได้ก็คือ... สัดส่วน อกเอวสะโพก ลดอย่างละ 1 นิ้ว หมดเลยค่ะ! ย้ำ!!!! อกด้วยยยยย (ลดทำม่ายยยยยยย
สมาชิกหมายเลข 1466712
ออก T25 มา 2 วัน รู้สึกปวดต้นขาด้านใน ยังงี้คือปกติใช่ไหมคะ
ออก cardio alpha มา 2 วัน โดยออกตาม Tania อย่างเดียวเลยค่ะ ไม่อยากโดด กลัวเข่าพัง
ท้อเป็นถ่านผ่านเป็นเพชร
ชอบ ผู้ชายที่อยู่ข้างหลัง TIANA (T25)
ใครเป็นแบบเรามั้ง สเป็กเลยอ่ะ (ชอนจะงอนไหมน๊าา ) เต้นตามผช คนนั้นเกือบทุกวัน (มีแรงบันดาลใจที่ดี 5555) เมื่อก่อนออกเพราะเป็นหน้าที่ ตอนนี้ออกเพราะอยากเหนหน้า เพลินเลยค่ะ (แต่ก้เหนื่อยโฮกก) น้ำนงน้ำหนั
ของขวัญจากGOD
วอนผู้รู้ช่วยไขข้อข้องใจค่ะ ต้องการลดน้ำหนัก 5 กก. กับ T25
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 54 สูง 160 ต้องการลดน้ำหนัก 5 กก. ก่อนหน้านั้เราวิ่งวันละ 60 นาที มาครึ่งเดือน คุมอาหาร แบบคลีน วันละไม่เกิน 1200 แคลลดมาจาก57.7 เหลือ 54 จากนี้ไปเราเริ่ม T25 จะมีผลต่อการลด
สมาชิกหมายเลข 1120212
ใครอยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบ T25 แล้วเหนื่อยแค่ไหน หัวใจทำงานหนักแค่ไหนเชิญทางนี้ครับ
แนะนำตัวก่อน ผม อายุ 35 สูง 172 หนัก 97 ตัวจะตัน ๆ หนา ๆ ไม่อ้วนฉุครับ เพราะ เป็นคนที่ชอบออกกำลังกายเป็นทุนเดิมเมื่อก่อนเคย ว่ายน้ำ อย่างต่ำวันละ 1 กิโลเมตร ฟิต ๆ ก็ 2 แบบแทบไม่หยุดพัก ตีแบดอาทิตย์ละว
โซ้ยตี๋
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
FOCUS T25 (T25)
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 ถ้าเล่นตาม Tania ไปจนจบโปรแกรม จะลดน้ำหนักได้มั๊ยครับ
เลยว่าจะเต้นตามเจ๊ Tania ไปก่อนไม่ทราบว่าถ้าเต้นตามเจ๊ไปตลอดนี่ น้ำหนักมันจะลงมั๊ยครับ
แต่พูดก็พูดเหอะ วันก่อนลองเต้นตามเจ๊แก ยังเต้นไม่ค่อยจะทันเลยอ่ะ ถึงจะโดดไม่เยอะ
แต่สปีดเจ๊แกนี่สับแหลกเลย TT