หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำลดน้ำหนักค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
นน 71 กก
สส 153 ซม
อายุ 38 ค่ะ
ตอนนี้เริ่ม T25 ค่ะ
เราไม่รู้ว่าควรทานอาหารยังไงดีค่ะ และT25 อย่างเดียวพอไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าอ้วนแล้วผอมจะสูงขึ้นมั้ย ??
ตอนอายุ 11 ปี หนัก 46 สูง 146 ซม. แต่พอช่วงตอนปิดเทอมคะ กินเยอะ ทำให้ฉันอ้วนขึ้นน้ำหนักเพิ่ม ส่วนสูง ก็เพิ่มอยู่ ปัจจุบันอายุ 13 ปี หนัก 53.7 สูง 153 ซม. คะ มีเ
สมาชิกหมายเลข 3580089
อายุ 38 ต้องการวิธีลดน้ำหนักแบบที่เหมาะสมกับอายุ
อายุตอนนี้ 38 ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากตอนนี้อ้วนมากและบวกเพิ่มกับโรคภัยต่างๆ เริ่มรุมเร้า นน.ก่อนเริ่มลด อยู่ที่ 70.8 kg. ส่วนสูง 153 ซม. เริ่มลด นน. โดยการเด
สมาชิกหมายเลข 4352619
อยากลดน้ำหนัก ทำยังไงดีค่ะ ?
พอดีอยากลดน้ำหนัก รบกวนผู้รู้แนะนำวิธีการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ เราสูง 153 ซม. น้ำหนัก 48 มันไม่ถึงกับอ้วนมาก แต่มันรู้สึกว่ามันตันๆ เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2230739
อยากผอมแต่เพิ่งจะคิดได้ ทำยังไงดีค่ะ...
สวัสดีค่ะพี่ๆชาวพันทิป... ชื่อหยกค่ะ อายุ 18 ปี น้ำหนัก 76 กก. ส่วนสูง 150 ซม. รอบเอวที่ไม่ใช่ห่วงยาง 34 ตรงห่วงยาง 38 สะโพก 44 เป็นคนอ้วนทุกส่วนอาจจะเป็นเพราะก
Yoxzu
ลดความอ้วนยังไงดีค่ะ?
มีใครมีวิธีลดความอ้วนบ้างค่ะส่วนตัวออกกำลังกายบ่อยมากแต่ว่าเวลาออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นควรลดความอ้วนยังไงดีค่ะ ปล.สูง153หนัก51.8
สมาชิกหมายเลข 5198886
จะออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้เราน้ำหนัก58.5 สูง153 ก่อนหน้านี้เราหนัก73 ลดทั้งอาหารแล้วก็ออกกำลังกายเราใช้เวลา5เดือน แล้วตอนนี้น้ำหนักมันก็นิ่งอยู่ที่เดิม ลองออกกำลังกายทั้งแบบT25 หรื
สมาชิกหมายเลข 2725323
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เพราะทำงานกับเลี้ยงลูกก็หมดเวลาแล้ว ทำไงดีค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย
รบกวนช่วยแนะนพหน่อยค่ะ เราอายุ 26 ปี สูง 150 ซม. น้ำหนักตอนนี้51กก. อ้วนมากค่ะ เราไม่เคยอ้วนแบบนี้เลย เศ้รา แต่ที่เรามีปัญหามากที่สุดตอนนี้คือสุขภาพเราเริ่มไม่ค
แม่แจงกะน้องข้าวเจ้า
T25 Cadioลดส่วนไหนครับ
คือตัวผมอายุ 16 ปี สูง180 ซม. น้ำหนัก 92 กก. รอบเอว 38 นิ้ว ช่วงหน้าท้งกับต้นขาให้มากผมอยากจะลดสักน้ำหนัก 75 กก. รอบเอว34 นิ้ว ควรทำยังไงครับ แล้วผมก้เล่นT25 ได
สมาชิกหมายเลข 3172259
อยากอ้วน .. ถ้ากินยาถ่ายพยาธิแล้วจะอ้วนขึ้นไหม ?
* ปัจจุบันเราสูง 163 ซม. หนัก 42 กก. ค่ะ อายุ 25 ปีค่ะ น้ำหนักจะอยู่ราวๆ 38-42 มาตั้งแต่จำความได้ T______T เคยถ่ายพยาธิล่าสุดหลายปีละค่ะน่าจะราวๆ 10 ปี ฮ่าๆๆๆ แ
นางสาวสวยสังหาร
แชร์ประสบการณ์การใช้อาหารเสริมลดน้ำหนักจ้าา
คือรู้สึกว่าตัวเองอ้วน สูง 153 หนัก 45 มีเซลลูไลท์ที่ขา เราเลยอยากลด ช่วงแรกซื้อโอนามิมาใส่ค่ะ ใส่ตลอด 1 เดือน ปรากฏว่าน้ำหนักขึ้นเป็น 47 ><' คือช่วงนั้นย
สมาชิกหมายเลข 1113227
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำลดน้ำหนักค่ะ
สส 153 ซม
อายุ 38 ค่ะ
ตอนนี้เริ่ม T25 ค่ะ
เราไม่รู้ว่าควรทานอาหารยังไงดีค่ะ และT25 อย่างเดียวพอไหม