สวัสดีครับ ผมเป็นคนอ้วนโดย การกินมากเกินไปไม่ได้อ้วนด้วยกรรมพันธุ์ ตอนนี้น้ำหนักเหยียบไปที่ 115กิโล แล้วครับ เริ่มมี อุปสรรค ในการดำเนินชีวิต อจึง มีโปรเจคย่อมๆ ลดน้ำหนัก ทีไม่เคยคิดจะทำเลย ผมได้ ลองศึกษา การคุมอาหาร ในส่วนนี้ผมทำได้ ครับ (กำหมัดและเชิดหน้า) ก็เลย มาออกกำลังกาย บ้าง วันแรกผมได้ออกกำลังกายไม่พักไป25นาที (เกือบตาย) เรียกเหงื่อได้ดี แต่พอตกค่ำ เอาหละครับท่านผู้ชมที่ เคารพรัก ระบมสิครับรอไร เลยอยากรู้ว่า พรุ่งนี้เรา ออกกำลังกายใน สภาพเจ็บๆแบบนี้ ได้เลยไหมครับ หรือต้อง รอให้หายก่อนแล้วทำใหม่ ถ้าทำไปนานๆจะเจ็บไหม ผมจริงจังมากต้อง ทำให้ได้ สู้ๆ (หิวอะ)