หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีครับผมขอความรู้หน่อยครับ
ตอนนี้ผมอ้วนมาก115กิโลผมไม่มีเวลาออกกำลังกายครับผมทำงาน10.00-22.00ไม่มีเวลาออกกำลังเลยครับผมอยากลดน้ำหนักครับผมต้องทำยังไงครับ
5ปีที่แล้วหนักแค่60พอรู้จักหมูกระทะก็ปาไป115แล้วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินหมูกระทะอิ่มแล้ว คุณกิน ไอติม ต่ออีกหรือไม่
วันนี้ตั้งกระทู้ วนๆอยู่กับหมูกระทะ ชาบู ปิ้งย่าง 555+ หลังจากกินหมูกระทะ ชาบู ปิ้งย่างอิ่มแล้ว คุณกิน ไอติม ต่อหรือไม่ ? อยากจะเตือนว่า หมูกระทะ ชาบู ไม่ได้ทำให้อ้วนนะ แต่ที่ทำให้อ้วนคือ ไอติมมม
มัทฉะลาเต้ กับ ชาเขียวนม
ออกกำลังกายในบ้านอะไรดี ลดน้ำหนักได้ผลดีที่สุด?
อยากลดน้ำหนักมากๆๆเลยค่ะตอนนี้ อายุ 16 น้ำหนักปาไป 60 กิโลแล้ว! T-T สูงแค่ 163 cm เอง อยากให้น้ำหนักเหลือแค่ 45-50 ตอนนี้อวบมาก สะโพกแลดูใหญ่มาก เครียด ฮือออ!!! T^T ออกกำลังกายในบ้านอะไรดีคะที่ลดน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 1215721
ผมอยากถามว่าตอนนี้ผมลดน้ำหนักไอ้ที่ผมทำอยู่นี่ถูกหรือป่าว?
ผมอยากถามว่าตอนนี้ผมลดน้ำหนักไอ้ที่ผมทำอยู่นี่ถูกหรือป่าว? ผมบอกก่อนผมอ้วนมาก เมื่อต้นเดือน น้ำหนัก 115 กก สูง 170 กิจวัตรประจําวัน ของผมคือ ผมตื่น 7 โมง ตื่นมากินโดยอาหารเช้าของผมเป็น อกไก่ไม่หนัง+ผ
สมาชิกหมายเลข 2197602
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน
สมาชิกหมายเลข 7199882
น้ำหนัก 60 รูปร่างแบบนี้ ทำไมออกกำลังกายไม่ลงซักที
สวัสดีค่ะ เรามีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เราน้ำหนัก 60 คงที่แบบนี้มาหลายปีแล้วค่ะ ชอบออกกำลังกายเป็นประจำเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่ไม่ได้จริงจังกับการลดน้ำหนัก เลยไม่ได้ควบคุมอาหาร ปกติจะพยายามออกให้ไ
CC1986
รู้สึกว่าอ้วน อายุเท่าไหร่ และตอนไหนคะ
เราไปอเมริกาตอนอายุ 25 ปี กับความสูง 161 หนัก 45 เอว 19 แต่พอช่วง 50 ปี น้ำหนักพุ่งพรวดไป 74 ตะลึงกว่านั้นคือ เอวกลมถึง 35 นิ้ว แสนสาหัสเลยค่ะ แต่ที่ตกใจที่สุด คือไปซื้อเสื้อในห้างญี่ปุ่น แถว ๆ สยาม
delicate pudding
หลังแต่งงานปล่อยตัว หุ่นเผละ เป็นมิตรกับหมูกระทะ จะเริ่มออกกำลังกายแบบไหนก่อนดี
หุ่นในฝัน ก่อนแต่ง จขกท.เป็นคนไม่ได้สูงเท่าไหร 160 cm. นน.อยู่ที่ 53 แต่พอหลังแต่งแล้ว นน.อยู่ที่ 60 กางเกงที่เริ่มจะใส่ได้กลับใส่ไม่ได้ ตกเย็นมาแฟนพากินแต่หมูกระทะ จนคนรอบข้างบอก ทำไมอ้วนขึ้น มีน้อง
สมาชิกหมายเลข 1582443
หมอลองกับตัว แค่เติม "สิ่งนี้" ลงในข้าว ลดน้ำหนักได้ 20 กก. หลังเคยเกือบตายเพราะโรคอ้วน!
หมอไต้หวัน เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัม แค่เติม "น้ำส้มสายชู" ในข้าว ช่วยคุมน้ำตาล-ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ไม่ใช่แค่กินน้อยหรือออกกำลังกายมาก แต่การ "กินให้ถูกต้อง" คือหัวใ
สมาชิกหมายเลข 5462727
ช่วยดู Body Composition ผมหน่อยครับ ทำไมออกกำลังมา 1เดือนน้ำหนักไม่ลดเลย
ไขมันลดแต่น้ำหนักทำไมไม่ลดครับ
tomstamford
น้ำหนักตัว 95 กิโลจะเป็นไปได้มั้ยถ้าจะลดให้เหลือ 60 กิโล
ผมสูง 175 หนัก 95 กิโล เมื่อ 4 ปีก่อนเคยมีน้ำหนัก 105 กิโล แล้วลดไปได้เหลือ 73 กิโลภายใน 3 เดือนใช้วิธีฟาสไฟท + วิ่ง หลังจากนั้นก็โดนโย่โย่ภายในปีเดียวแล้วผมก็ยอมแพ้ไม่ได้ออกกำลังกายอีกเลย มาปีนี้ผมอ
สมาชิกหมายเลข 917042
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอยากลดน้ำหนัก
ตอนนี้ผมอ้วนมาก115กิโลผมไม่มีเวลาออกกำลังกายครับผมทำงาน10.00-22.00ไม่มีเวลาออกกำลังเลยครับผมอยากลดน้ำหนักครับผมต้องทำยังไงครับ
5ปีที่แล้วหนักแค่60พอรู้จักหมูกระทะก็ปาไป115แล้วครับ