เรื่องการเพิ่มน้ำหนัก

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ฟิตเนส อาหาร ออกกำลังกาย เพิ่มน้ำหนัก

ผมขอถามหน่อยนะครับพอดีผมผอมมากเพิ่งอกหักมาครับน้ำหนักลดไป7 โลได้ ผมส่วนสูง 178 น้ำหนักตอนนี้ 53 จาก 60 คือผมอยากถามว่าถ้าผมกินอาหารมากขึ้นรวมทั้งไข่ต้มวันละหลายฟอง แต่ผมไม่ได้ไปเล่นเวทเทรนนิ่งนะคับ น้ำหนักจะขึ้นเร็วไหม ผมสงสัยอยู่ถ้าเล่นเวทควบคู่กับกิน หรือกินมากๆแต่กินอาหารโปรตีนเยอะๆเหมือนเล่นเวท น้ำหนักจะขึ้นเร็วไหม ผมยังไม่อยากไปเล่นเวทอะครับ อยากขุนให้อ้วนก่อนค่อยไปเล่นผมเป็นคนอ้วนยากนะคับ