หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินยังไงให้ไม่อ้วน?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
เราเป็นคนชอบกิน กินได้แทบทุกอย่าง ทุกเวลาแล้วน้ำหนักก็จะขึ้นทุกครั้งหลังจากกิน เราเริ่มมีพุงก็เลยจะลดน้ำหนัก(กินแค่ข้าว3มื้อ)แต่พอเอาเข้าจริงๆเวลาเห็นขนมอาหารเราก็อดใจไม่ได้จริงๆมีใครเป็นแบบเราบ้างไหมคะ และมีวิธียังไงถ้าเป็นแบบนี้คะ😩
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หยุดกินไม่ได้ทำยังไงดี
ทุกคนเรามีปัญหามากเลยค่ะกับเรื่องนี้ คือเป็นคนชอบกินมากเห็นอะไนกินหมดและกินได้เรื่อยๆ เราเคยพยายามที่จะควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละมื้อแล้วนะแต่มันทำได้ในระยะสั้
สมาชิกหมายเลข 5311990
เป็นคนกินน้อยมากจนวันนึงเเทบไม่อยากกินอะไร
ตามหัวข้อเลยค่ะปกติเราเป็นคนกินน้อยมาตั้งเเต่เด็กๆจนบางวันก็เเทบไม่อยากกินอะไรเลย ปกติเรากินข้าววันละ1-2มื้อเเล้วเเต่วัน เรากินน้อยมากๆจนผู้ใหญ่ในบ้านก็บอกให้เร
สมาชิกหมายเลข 7452529
ขอถามเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยค่า
ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่เราจะมาถามว่าถ้าเราออกกำลังกายทุกวันวันละ30นาทีแต่เรากินผัดไททุกวันวันละ1มื้อนี่จะลดมั้ยคะ คือเราชอบกินผัดไทมากพยายามไม่กินแต่
สมาชิกหมายเลข 6832671
ลดความอ้วน
ขอวิธีลดความอ้วนแบบนักเรียนหน่อยค่ะ หนูยังเรียนอยู่ยังไม่มีรายได้เป็นของตัวเอง แต่ตอยนี้คือตัวหนูตันไปหมดแล้ว คืออ้วนมากๆเลยค่ะ อ้วนออกหน้าออกพุงออกขา เพื่อนตัว
สมาชิกหมายเลข 5005550
ทำยังไงให้หยุดกินขนมตอนเย็น??
สวัสดีค่า คือเรากำลังลดน้ำหนัก แต่เรากินขนมวันตอนเย็นทุกวันเลย แงงงง น้ำหนักขึ้นทุกวัน เราอุตสาห์กินสลัดจานใหญ่แล้ว ก็ยังกินขนมหวานอยู่เลยย แล้วยิ่งเป็นตอนเย็นด
สมาชิกหมายเลข 5320651
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 54
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินยังไงให้ไม่อ้วน?