หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินยังไงให้น้ำหนักตัวไม่มากเกินไป
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บอกก่อนว่าเราเป็นผู้หญิง อายุ 12 สูง 149 หนัก 41 อยากถามว่าเราอ้านหรือเตี้ยเกินไปรึปล่าวแล้วก็ช่วยแนะนำเรื่องอาหารหน่อยนะคะว่าจะกินแต่ละมื้อแต่ละวันยังไงให้ไม่อ้วนน้ำหนักลดเพราะตอนนี้เราก็เริ่มมีพุงนิดนึง
ปล.บางวันเราอยู่รร.มื้อกลางวันก็มีพวกผลไม้มาขายค่ะซื้อกินได้เป็นอะไรรึปล่าวกินผลไม้เป็นมื้อกลางวันอ่ะค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักตันที่ 65 kg มานานแล้วครับ
เล่นเวทมา 3 ปีละ น้ำหนักขึ้น ๆ ลง ๆ สูงสุดเคยได้ 68 หลังจากนั้นก็ลงมาแล้วก็ไม่เคยเกิน 65 อีกเลย สูง 174 ดูผอมมาก ขนาดไม่ทำ cadio เลย ทำไงให้น้ำหนักเพิ่มได้มากกว
BeastGuy
ให้นมลูกอยู่ กินยังไงให้ไม่อ้วนคะ..?
ตอนนี้เราคลอดมาได้เดือนกว่าๆ ให้นมลูกอยู่ค่ะ อยากจะรักษาน้ำหนักและรูปร่างให้ไม่อ้วน อยากทราบเมนูที่มีประโยชน์สำหรับแม่ให้นมอ่ะค่ะ ตอนนี้พยายามไม่กินแป้งมาก และเ
and thats all
กินขนมเยอะมากกกก ถ้ากินมื้อกลางวัน จะอ้วนไม๊ ?
คำถามคือ ถ้ากินขนมเยอะมากๆๆ มื้อกลางวัน จะอ้วนไม๊ ?? เราเปนคนที่ชอบทานขนมจุบจิบเก่งมาก หลังมื้ออาหาร โดยเฉพาะกลางวันและเยน อิ่มไม่อิ่ม ก็ต้องตบท้ายด้วยขนมสารพัด
สมาชิกหมายเลข 800664
ผมอยากลดน้ำหนักให้เร็วที่สุดครับ ผมอายุ16
ตอนนี้ผมหนัก85 สูง163 ถือว่าอ้วนเตี้ยเลยครับ ผมอยากลดน้ำหนักให้ลงให้ได้มากที่สุดต้องทำยังไงอ่ะครับ และมีส่วนสูงเพิ่มขึ้นครับ ผมกินนมวันละ2กล่องตอนเช้า1 ก่อนนอน1
สมาชิกหมายเลข 1754564
กินนมจืดแล้วอ้วนไหม?
คือปกติเป็นคนกินนมจืด Dutch mill 0% 400มล. กิน 3 เวลา เช้า กลางวัน เย็น ไม่ได้จะกินเยอะขนาดนั้นหรอกแต่พ่อบังคับเพราะที่บ้านเตี้ยไม่มีใครสูง ที่บ้านสูงสุด แค่ 17
สมาชิกหมายเลข 7647472
ใครเคยกินแคลเซียมเพิ่มความสูง calcium socialtall บ้างไหม๊คะ
เห็นรีวิวค่อนข้างเยอะอ่ะค่ะเลยสนใจ ตอนนี้เตี้ยมากค่ะ 149 เซนติเมตรเองอ่ะค่ะ ถ้าสูงได้กว่านี้ก็คงดี ใครเคยทานตัวนี้บ้างไหม๊คะ " calcium socialtall "
สมาชิกหมายเลข 2203938
ลุงเล้า: ในช่วงที่ลุงเบื่อเนื้อสัตว์บก เอาเนื้อสัตว์อร่อยๆให้คนรอบข้างกินแทน
ลุงเล้า: ในช่วงที่ลุงเบื่อเนื้อสัตว์บก เอาเนื้อสัตว์อร่อยๆให้คนรอบข้างกินแทน ลุงมีความรู้สึกว่าเบื่ออาหารที่บริษัทมาเดือนนึงแล้วก็ไม่กินข้าวเที่ยงที่บริษัทที่เป
หนมลุง
ผู้หญิงมีประจำดือนแล้วจะสูงขึ้นอีกกี่ซม.เหรอค่ะ
ตอนนี้สูงประมาณ 149-150 อ่ะค่ะ ขึ้นม.2ค่ะ (อายุ 13 ค่ะ) มีประจำเดือนตอนป.6ค่ะ อยากสูงประมาณ 160 อ่ะค่ะ กังวลมากอ่ะค่ะ เพราะเราเตี้ยมากๆเลย กินนมเยอะมากๆเลย แต่ไ
สมาชิกหมายเลข 4913277
อาหารมื้อเย็น กินแต่ผลไม้อย่างเดียวได้ไหม
อยากทราบว่าถ้ามื้อเย็นเราต้องการไดเอท ไม่ต้องกินพวกแป้งและโปรตีนได้ไหม มันจะขาดสารอาหารไหมคะ แต่มื้อเช้าก็กินครบห้าหมู่แล้ว มื้อกลางวันกินแค่เกาเหลา 1ชาม กาแฟ 1
สินีนารถ
อยากสูงเร็วๆเห็นผลชัดเจนจริง
ตอนนี้อายุ15ปีค่ะ สูง 149 ซม. น้ำหนัก 41 กก. อยากสูงมากๆๆๆค่ะ เปนคนชอบกินนมจืดมากที่สุดแต่ก้ไม่สูงนะ ชอบกินพวกผักผลไม้ ออกกำลังกายเคยทำก่อนนอนมาแล้ว อยากเปนทหาร
สมาชิกหมายเลข 6046532
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินยังไงให้น้ำหนักตัวไม่มากเกินไป
ปล.บางวันเราอยู่รร.มื้อกลางวันก็มีพวกผลไม้มาขายค่ะซื้อกินได้เป็นอะไรรึปล่าวกินผลไม้เป็นมื้อกลางวันอ่ะค่ะ