อยาทราบวิธีการลดต้นขา หน่อง ที่ใหญ่ มีวิธีไหนบ้าง?ที่จะช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้บ้างค่ะ

คือผมมีปัญหากับน่องและก็ต้นขามากครับ มันใหญ่มากจนผมดูอ้วนใส่กางเกงนศ.แล้วติดน่องขามาก สัดส่วนนะครับ สูง173น้ำหนัก62 ต้นขา51นิ้ว น่องขา14นิ้ว ผมอยากได้วิธีการลดน่องกับต้นขาอะครับ  มีใครทราบช่วยแนะ

ลดความอ้วนแล้ว แขน หน้าท้อง ลงหมดค่ะ ยกเว้นขาและน่อง ที่ไม่ลงเลย ยังใหญ่มโหฬารเท่าเดิม บริหารออกกำลังด้วยวิธีตามในเน็ต และตามหนังสือก็แล้ว ไม่ลงเลยค่ะ..... หากจะไปดูดไขมันที่น่องขา จะอันตรายไหมคะ มีวิ

คือผมมี 2 คำถามครับ 1.ต้นขา+น่องผมใหญ่ขึ้นครับ มีวิธีการลดอย่างไรบ้างครับ ตอนนี้ใส่ขาเดฟแล้วรุ้สึกมันฟิตมาก ไม่ค่อยมั่นใจครับ 2.ผมสูง 175 หนัก 61 ผมรู้สึกว่าผมอ้วนกว่าเดิมมากครับ ชั่งเมื่อหลายเดือนท

พอจะมีวิธีการออกกำลังลดความอ้วนสำหรับคนขาพิการไหมคะคือคุณแม่เป็นคนขาไม่ดีน่องขาขวาจะเล็กมากแล้วเท้าจะหักเข้ามาข้างในทำให้วิ่งไม่ได้ตอนนี้ท่านเป็นโรคเบาหวานแล้วน้ำหนักท่าน90กก.แล้วท่านบ่นปวดขาเพราะเหมื

สวัสดีค่ะ, เราจะขอความคิดเห็นสำหรับการออกกำลังกาย ซึ่งเรามีปัญหา ตรงกล้ามเนื้อขา คือ สมัยเรียนเราเป็นนักวิ่งกับนักวอลเล่ย์บอลมาก่อน ทำให้น่องมีกล้ามเป็นลูกๆ แล้วตอนนี้ซ้อมวิ่งเพื่อลงมาราธอน แต่ก็กัง

สวัสดีค่ะ คือตั้งใจไว้ว่าปิดเทอมนี้จะลดน้ำหนักให้ได้สักสองโล ถึงสามโล (มีเวลาประมาณเดือนกว่าๆ) แต่ที่สำคัญคือ อยากลดต้นขากับน่องมากค่ะ เพราะเป็นคนหุ่นชมพู่ ช่วงขาจะค่อนข้างใหญ่ เลยคิดไว้ว่าจะใช้การวิ่

คือเราอายุ 23-24 ปีแล้วค่ะ ปัญหาก็คือลดน่องยากมากกกกก กอ ไก่ ล้านตัว ตอนนี้น่องกับขาใหญ่มาก อยากรู้วิธีลดให้ได้ผลหน่อยค่ะ ตอนนี้คืออยากลดมากกก ขอวิธีที่เห็นผลจริงๆค่ะ ขอบคุณค่ะ😊😊 ปล. หรือเป็นเพราะพัน

:( คือเราน่องใหญ่และแตกลายค่ะ ปล. เราไม่ใช่คนอ้วนน่ะค่ะ สมส่วนค่ะ ใครพอมีวิธีแก้ 2 ปัญหาของเราบ้างค้ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

เราเป็นคนน่องใหญ่มากเลยค่ะะ แล้วเราได้ออกกำลังกายตามคลิปที่คนส่วนใหญ่บอกว่าลดกันอะค่ะ พอเราออกมา3วันขาใหญ่ขึ้นควรหยุดหรือควรออกกำลังกายตามคลิปนี้ต่อคะ ช่วยออกความเห็นกันหน่อยค่ะะ ขอบคุณค่า

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลยนะคะ เราคิด(เข้าข้างตัวเอง)มาตลอดนะคะ ว่าเรามีสัดส่วนที่โอเค ไม่ได้อ้วนเกินไป แต่เพื่อนมักว่าจะบอกเสมอ ว่าเราอ้วน คือเพื่อนเราส่วนมากตัวเล็กอะค่ะ หนัก 43,45 ไม่เกินนี้ เลยอยา