ใครพอมีวิธีการลดน่อง และ น่องขาแตกลายบ้างคะ ? ประสบณ์ปัญหาอย่างแรงงง!!

พอดีเราเป็นคนสมส่วนเเต่ขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ พอดีอยากทราบว่าใครพอจะมีวิธีทำให้ขาเรียวได้มั้ยค้ะ

คือเป็นคนที่ตัวเล็กไม่ถึงกับเล็กมากคนมองว่าเราผอมถ้าไม่มองขาอ่ะนะ🤣เป็นคนที่น่องขาใหญ่จนน่าเกลียดเลยจะโดนล้อเรื่องหุ่นไม่สมส่วนกับขาใหญ่อายมากแต่ทำหลายวิธีก็ไม่ลดมันไปลดส่วนอื่นเอวแค่26เองแขนก็เล็กแต่ข

ตรงน่องขาเราเป็นก้อนเหลวๆน่ะค่ะ แต่พอเราเกร็งตัวมันเหมือนมีก้อนเนื้อปูดขึ้นมาแล้วก็จะแข็งๆ (ขออภัยด้วยนะคะเราแทรกรูปไม่ได้) แบบนี้ถ้าเราปั่นจักรยานบ่อยๆมันจะหายไปไหมคะ ขอถามอีกอย่างนะคะ แล้วถ้าเกิดเ

เรามีแฟนแต่เราไม่กล้าบอกเขาเรื่องรอยแตกบนตัว เราเครียดมากเลยค่ะ/ม่กล้ามีแฟน ช่วงประถม6-1เราอ้วนมากๆๆๆ หนัก70+ จนตอนนี้เราลดมาได้57แล้สค่ะ แต่ปัญหารอยแตกเราไม่หายเลยรัดษามา4ปีแล้วค่ะ เรามีรอยแตกช่วง แข

ค่ะ คือหนูขาแตกลาย แถวสะโพก น่อง ทั้งๆที่ไม่ได้อ้วนขึ้นเลย เลยอยากทราบว่า ขากำลังจะยาง(หรือกำลังจะสูงขึ้นรึป่าวคะ) เพราะว่าหนูก็อยู่ช่วงวัยรุ่น อายุ13-14 แล้วจะมีชอบมีอาการปวดน่องขา ปวดขา ตอนแรกคิดว่า

คือตัวเราสมส่วน แต่รู้สึกช่วงขาจะเนื้อเหลวๆ เราอยากได้ต้นขาและน่องที่กระชับ ไม่มีไขมันเหลวๆค่ะ ไม่ทราบว่าต้องออกกำลังกายยังไง ท่าไหน ถึงจะลดและกระชับส่วนขาได้บ้าง เห็นมีคนบอกว่าวิ่งช่วยได้ แต่ก็เคย

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

พอดีว่า มีปัญหา อย่างที่กล่าวไปข้างต้อนอะค้ะ ว่า เป็นคนขาใหญ่ สะโพกไม่ใหญ่ ก้นใหญ่ แต่เอวเล็ก แต่ช่วงต้นขาใหญ่ แล้วก้อน่องอีกนิดหน่อย เพื่อนๆ มีวิธีลดอย่างไรบ้างค้ะ ? โดยปกติแล้ว เปนคนตัวไม่อ้วนนะค้