หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาแบบนี้เรียกว่าไขมันใช่ไหมคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตรงน่องขาเราเป็นก้อนเหลวๆน่ะค่ะ แต่พอเราเกร็งตัวมันเหมือนมีก้อนเนื้อปูดขึ้นมาแล้วก็จะแข็งๆ (ขออภัยด้วยนะคะเราแทรกรูปไม่ได้)
แบบนี้ถ้าเราปั่นจักรยานบ่อยๆมันจะหายไปไหมคะ
ขอถามอีกอย่างนะคะ แล้วถ้าเกิดเราลดความอ้วนแต่เราไม่ได้ใช้วิธีการเล่นเวท อย่างนี้มันจะเห็นผลไหมคะ?
ตอนนี้เราใช้วิธีปั่นจักรยาน 30 นาที แล้วก็เต้นคลิปตามยูทูป 30 นาทีน่ะค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงจะช่วยลดไขมัน
อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม
สมาชิกหมายเลข 6794819
ออกกำลังกายจนรู้สึกว่าขาเล็กลง แต่คนอื่นบอกดูขาใหญ่ขึ้นซะงั้น??
สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาเรื่องต้นขาใหญ่ น่องใหญ่มาตั้งแต่เด็กแล้ว แต่ตอนเด็กๆชอบปั่นจักรยานมากต้นขาเลยไม่ย้วย แน่นกระชับแต่ก็ไม่เล็กเพราะเราเป็นคนอวบๆตั้งแต่อนุบาลแ
สมาชิกหมายเลข 3029004
ต้นขาเผละ น่องปูด ลดยังไงดีคะ T T
สวัสดีค่ะ คือเรามีเรื่องจะปรึกษา ต้นขาเราออกย้วยๆอ่ะ แต่ไม่ใช่ไขมันนะ เหมือนเนื้อที่ต้นขาเรามันเยอะอ่ะมันก็เลยย้วย ส่วนน่องมันแข็งๆ ถ้าเกร็งมันก็จะขึ้นเป็นลูก ส
สมาชิกหมายเลข 3479830
ผู้ชายลดกล้ามขายังไงครับ อยากขาเรียว
เคยมีช่วงนึงเข้าฟิตเนสบ่อยครับ กล้ามขาขึ้นมาเป็นก้อนปูดๆเลยไม่ได้ออกกำลังกายเป็นปีแล้วครับแต่ยังใหญ่อยู่เลย จขกทไม่อ้วนนะฮ้าบ ทำไงดีค้าบ
สมาชิกหมายเลข 6972598
Split Squat แล้วปวดน่อง เกร็งน่อง แบบนี้ทำท่าถูกไหมคะ
สอบถามทุกคนหน่อยค่ะ ส่วนตัวเวลาทำกลุ่มท่า Split Squat จะรู้สึกว่าโดนน่องขาข้างที่วางด้านหลังด้วยค่ะ ขาข้างที่วางด้านหน้าก็โดน แต่พอมันโดนน่องด้วย เลยไม่แน่ใจแล้
tarn-ing
เครียดดด! ชาเป็นเรื่องใหญ่ของชะนี ช่วยชะนีลดความอ้วนเถอะ
เราออกกำลังกายโดยการเดินเร็วมาหลายเดือนละค่ะ 45นาทีต่อวัน 3-4ครั้งต่อสัปดาห์ รอบขาลดลงจาก56cmเหลือ 52cm แต่ สำหรับชะนีสูง155 มันตันมากค่ะทุกคน น่อง ยอมรับว่าลดด
สมาชิกหมายเลข 1150611
ลดน่องขา ที่มันปูดๆ
ใครพอมีวิธีลดน่องขาเป็นเพราะกล้ามเนื้อมั้ยคะคือเราต้องยืนนานๆเดินบ่อยๆน่องที่ขาเลยใหญ่เลยจะมาถามพี่ๆว่าใครพอมีวิธีการลดน่องที่มันใหญ่ๆปูดๆเป็นก้อนๆมั้ยคะ หรือใค
สมาชิกหมายเลข 6641567
วิธีลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง?ปั่นจักรยายอากาศลดขาได้จริงหรอ??!
คือเราพยายามลดขามาตลอดเคยออกตามคลิปบ้างsquatแต่ทำไมเรารู้สึกมันไม่ค่อยลงแต่เวลาที่เราปั่นจักรยายอากาศ500ครั้งต่อวันตำต่อเนื่องรู้สึกว่าขากระชับเล็กลงใครมีประสบก
สมาชิกหมายเลข 6878218
ปวดขาตึงๆนิดๆควรไปต่อหรือพักก่อนดีคะ
คือที่ผ่านมาเราออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานในบ้านเบาๆ 45 นาทีแล้วเล่นฮาล่าฮูป5 นาทีทำแบบนี้มา1 เดือนแล้วเมื่อ2วันที่แล้วเราเพิ่มคาดิโอ 15 นาทีก่อนปั่นจักรยานและฮูล
สมาชิกหมายเลข 6417352
น่องปูดใหญ่เหมือนผู้ชายตั้งแต่เกิดแล้วค่ะไม่ทราบว่าเป็นไขมันหรือกล้ามเนื้อ#เป็นปมด้อยมากเลยค่ะ😐😔
เรามีน่องขาใหญ่เหมือนผู้ชายมากเลยค่ะเวลาจะเดินไปไหนมาไหนกับเพื่อนต้องเดินหลบหลังเพื่อนตลอด. เราเป็นคนที่ไม่ผอมแต่ก็ไม่อวบ นน.48kg สส165cm แขนก็เล็กตัวก็เล็กแต่ท
สมาชิกหมายเลข 5449360
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาแบบนี้เรียกว่าไขมันใช่ไหมคะ?
แบบนี้ถ้าเราปั่นจักรยานบ่อยๆมันจะหายไปไหมคะ
ขอถามอีกอย่างนะคะ แล้วถ้าเกิดเราลดความอ้วนแต่เราไม่ได้ใช้วิธีการเล่นเวท อย่างนี้มันจะเห็นผลไหมคะ?
ตอนนี้เราใช้วิธีปั่นจักรยาน 30 นาที แล้วก็เต้นคลิปตามยูทูป 30 นาทีน่ะค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ