หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาแบบนี้เรียกว่าไขมันใช่ไหมคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตรงน่องขาเราเป็นก้อนเหลวๆน่ะค่ะ แต่พอเราเกร็งตัวมันเหมือนมีก้อนเนื้อปูดขึ้นมาแล้วก็จะแข็งๆ (ขออภัยด้วยนะคะเราแทรกรูปไม่ได้)
แบบนี้ถ้าเราปั่นจักรยานบ่อยๆมันจะหายไปไหมคะ
ขอถามอีกอย่างนะคะ แล้วถ้าเกิดเราลดความอ้วนแต่เราไม่ได้ใช้วิธีการเล่นเวท อย่างนี้มันจะเห็นผลไหมคะ?
ตอนนี้เราใช้วิธีปั่นจักรยาน 30 นาที แล้วก็เต้นคลิปตามยูทูป 30 นาทีน่ะค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดต้นขาแต่กลัวน่องจะใหญ่ขึ้น
คือประเด็นแรกเลยนะคะ อยากรู้ว่าเราจะรู้ได้ยังไงว่าน่องเราใหญ่เพราะกล้ามเนื้อหรือไขมัน เวลาเขย่งเท้าแล้วน่องก็ปูดขึ้นมานะคะแต่ก็ไม่ถึงกับเป็นก้อนตอนจับก็จะมีก้อนแข็งๆอยู่ข้างใน แต่ยังนิ่มอยู่ ส่วนตัวคิ
สมาชิกหมายเลข 6706090
น่องปูด ลดน่องยังไงดีคะ TT
จขกท ก่อนเริ่มออกกำลังกายน่องก็ไม่ได้ย้วยมีแต่ไขมันแต่ไม่แข็งค่ะ ทีนี้จขกทเริ่มออกกำลังกายมา 1 เดือนกว่า ๆ น่องแข็งขึ้น เกร็งทีปูดเป็นลูกเลย อยากรู้ว่ามันลดได้มั้ยคะ ? 1 อาทิตย์ จขกท เล่นเวทครึ่งบ
P3PiNO
ต้นขาเผละ น่องปูด ลดยังไงดีคะ T T
สวัสดีค่ะ คือเรามีเรื่องจะปรึกษา ต้นขาเราออกย้วยๆอ่ะ แต่ไม่ใช่ไขมันนะ เหมือนเนื้อที่ต้นขาเรามันเยอะอ่ะมันก็เลยย้วย ส่วนน่องมันแข็งๆ ถ้าเกร็งมันก็จะขึ้นเป็นลูก สัดส่วนเรา ต้นขา-น่อง 20-13.5 นิ้วค่ะ แล้
สมาชิกหมายเลข 3479830
ออกกำลังกายจนรู้สึกว่าขาเล็กลง แต่คนอื่นบอกดูขาใหญ่ขึ้นซะงั้น??
สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาเรื่องต้นขาใหญ่ น่องใหญ่มาตั้งแต่เด็กแล้ว แต่ตอนเด็กๆชอบปั่นจักรยานมากต้นขาเลยไม่ย้วย แน่นกระชับแต่ก็ไม่เล็กเพราะเราเป็นคนอวบๆตั้งแต่อนุบาลแล้ว เรียกว่าไม่มีช่วงที่ผอมเลยในชีวิตนี้
สมาชิกหมายเลข 3029004
อยากขาใหญ่ๆ แบบพวกโปร กล้ามมัดๆ มีเส้นเลือดโปนๆ ทำไมปั่นจักรยานมา 4 เดือนขายังเรียว
สงสัยพวกขาต้นกล้วย น่องใหญ่ๆ ต้นขาใหญ่ๆ เวลาเกร็งขาแล้วมีเส้นเลือดโปนๆ รอบขาพวกนี้ จะปั่นจักรยานแบบนี้ ได้ต้องปั่นให้ได้กี่พันกิโลเมตร กี่หมื่นกิโลเมตรและปั่นกี่ปีครับ ส่วนตัวผมปั่นจักรยานมา สามพันห้
สมาชิกหมายเลข 1225462
วิธีลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง?ปั่นจักรยายอากาศลดขาได้จริงหรอ??!
คือเราพยายามลดขามาตลอดเคยออกตามคลิปบ้างsquatแต่ทำไมเรารู้สึกมันไม่ค่อยลงแต่เวลาที่เราปั่นจักรยายอากาศ500ครั้งต่อวันตำต่อเนื่องรู้สึกว่าขากระชับเล็กลงใครมีประสบกานร์ลดขาบ้างค้ะวิธีของเรามันถูกไหมมีคนบอ
สมาชิกหมายเลข 6878218
ลดน่องขา ที่มันปูดๆ
ใครพอมีวิธีลดน่องขาเป็นเพราะกล้ามเนื้อมั้ยคะคือเราต้องยืนนานๆเดินบ่อยๆน่องที่ขาเลยใหญ่เลยจะมาถามพี่ๆว่าใครพอมีวิธีการลดน่องที่มันใหญ่ๆปูดๆเป็นก้อนๆมั้ยคะ หรือใครมีประสบการณ์ในการลดน่องบอกบุญทีค่ะ🙏🏻😢❤️
สมาชิกหมายเลข 6641567
เครียดดด! ชาเป็นเรื่องใหญ่ของชะนี ช่วยชะนีลดความอ้วนเถอะ
เราออกกำลังกายโดยการเดินเร็วมาหลายเดือนละค่ะ 45นาทีต่อวัน 3-4ครั้งต่อสัปดาห์ รอบขาลดลงจาก56cmเหลือ 52cm แต่ สำหรับชะนีสูง155 มันตันมากค่ะทุกคน น่อง ยอมรับว่าลดดีมาก เราเวทด้วยการsquatsละก็lungesนะ แต
สมาชิกหมายเลข 1150611
ขอถามอีกรอบ ชักไม่แน่ใจ T^T วิ่งแล้วจะทำให้ขาเล็กลง ใช่หรือเปล่า แล้วถ้า 'ขาใหญ่ น่องโต' แบบนี้ (มีรูป) สามารถลดได้ไหม
เคยโพสไปแล้วรอบนึง ถามไปประมาณว่า น่องใหญ่ขนาดนี้ เป็นเพราะไขมัน หรือกล้ามเนื้อ และได้คำตอบ มาว่า เป็นไขมัน ซึ่งสามารถลดได้ แต่ต้องใช้เวลา .. . คำตอบนี้ทำให้ดีใจ เรื่องออกกำลังกายสู้ตาย อยู่แล้ว เพ
แกงเขียวหวานแซลม่อน
ปวดขาตึงๆนิดๆควรไปต่อหรือพักก่อนดีคะ
คือที่ผ่านมาเราออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานในบ้านเบาๆ 45 นาทีแล้วเล่นฮาล่าฮูป5 นาทีทำแบบนี้มา1 เดือนแล้วเมื่อ2วันที่แล้วเราเพิ่มคาดิโอ 15 นาทีก่อนปั่นจักรยานและฮูล่าฮูปตอนนี้เราปวดขาตึงๆควรไปต่อหรือพักก่
สมาชิกหมายเลข 6417352
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาแบบนี้เรียกว่าไขมันใช่ไหมคะ?
แบบนี้ถ้าเราปั่นจักรยานบ่อยๆมันจะหายไปไหมคะ
ขอถามอีกอย่างนะคะ แล้วถ้าเกิดเราลดความอ้วนแต่เราไม่ได้ใช้วิธีการเล่นเวท อย่างนี้มันจะเห็นผลไหมคะ?
ตอนนี้เราใช้วิธีปั่นจักรยาน 30 นาที แล้วก็เต้นคลิปตามยูทูป 30 นาทีน่ะค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ