วิธีการลดน่องเร่งด่วน

เราเป็นคนน่องใหญ่มากเลยค่ะะ แล้วเราได้ออกกำลังกายตามคลิปที่คนส่วนใหญ่บอกว่าลดกันอะค่ะ พอเราออกมา3วันขาใหญ่ขึ้นควรหยุดหรือควรออกกำลังกายตามคลิปนี้ต่อคะ ช่วยออกความเห็นกันหน่อยค่ะะ ขอบคุณค่า