▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนมีกล้ามขา
เราจะขอความคิดเห็นสำหรับการออกกำลังกาย
ซึ่งเรามีปัญหา ตรงกล้ามเนื้อขา คือ สมัยเรียนเราเป็นนักวิ่งกับนักวอลเล่ย์บอลมาก่อน ทำให้น่องมีกล้ามเป็นลูกๆ
แล้วตอนนี้ซ้อมวิ่งเพื่อลงมาราธอน แต่ก็กังวลว่าขาจะใหญ่ขึ้นหรือไม่.
อยากขอคำแนะนำหน่อยคะ จากผู้รู้ ว่าเราควรออกกำลังกายแบบไหน ที่ไม่ทำให้น่องขาเราใหญ่มากกว่าเดิม.
ขอบคุณมากค่ะ.