หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าอยากให้นํ้าหนักคงที่ ต้องทำไง??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
คือถ้าอยากให้นํ้าหนักตัวคงที่อ่ะค่ะ คือเคยลดนํ้าหนัก
โดยการคุมอาหาร+ออกกำลังกาย พอกลับมากินปกตินํ้าหนักขึ้นมา8โล+ไม่ค่อยออกกำลังกายล่ะด้วย ทำไงให้มันไม่เพิ่มอีกค่ะคือจะให้คุมอาหาร ทานคลีนไปตลอดคงไม่ไหว เเต่ไม่อยากให้เพิ่มอีกค่ะ ทำไงดี???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หมอเผย 5 เหตุผลที่คุณกำลัง ‘อ้วนเงียบ’ และไขมันยังพอกหลอดเลือด
นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์เฟซบุ๊ก “หมอเจด”ให้ความรู้เรื่องสุขภาพ ระบุว่า หลายคนดีใจมากที่ “น้ำตาลกลับมาปกติ” หลังล
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ป่วยซึมเศร้า เครียด นํ้าหนักพุ่ง ลดไม่ลง ทำยังไงดี 100+โล
สวัสดีค่ะ ปรึกษาปัญหาหน่อยค่ะ ป่วยเป็นซึมเศร้ามาตั้งแต่อายุ 15 (นํ้าหนัก65 สูง 155 แต่ออกกำลังกาย เสื้อผ้าไซส์m-l) ตั้งแต่ป่วยมา ฆตต. ทำร้ายร่างกายตัวเอง แอดมิดเข้ารพ. กินยาปรับยาจนผ่านมา4ปี นํ้าหนัก
สมาชิกหมายเลข 3700210
ทำไมพอกลับมากินอาหารแบบปกติน้ำหนักก็ขึ้นมาเท่าเดิม
ในช่วงเวลาที่เราความคุมอาหาร+ออกกำลังกาย น้ำหนักเราก็จะลง แต่พักหลังไม่ค่อยลงแล้วคะอย่างมากก็2โล แต่พอกลับมากินแบบปกติ+ออกกำลังกาย นน.เราก็จะขึ้นกลับมาที่เดิม (กินปกติคือไม่คลีนแต่ก็ยังเลือกกินไม่กินข
สมาชิกหมายเลข 3498030
ไครรู้วิธีการรักษาระบบเผาผลาญพัง กินยังไงและออกกำลังกายยังไง?
สวัสดีครับผมอายุ16ปีสูง168เคยหนักจาก80แล้วลดนํ้าหนักด้วยการควบคุมอาหารกินไม่ถึง1000แคลและออกกำลังกายวิ่ง1ชั่วโมงทุกวัน บอดี้เวทอีก30-40นาทีภายใน3-4เดือนนํ้าหนักเหลือ46 รู้สึกเวียนหัว ผมร่วง ไม่มีแรง อ
สมาชิกหมายเลข 3435425
ส่งการบ้านคุมงบอาหาร 5,000 บาท เดือนนี้สอบตกค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้มาส่งการบ้าน คุมงบอาหารในงบ 5,000 บาท น่าจะเริ่มทำตั้งแต่เดือนมิถุนายนเป็นต้นมา ปรากฏว่า เดือนตุลาคม เราทำไม่สำเร็จค่ะ!!! (ซึ่งปกติ เงินที่เหลือจากค่าอาหาร เราชอบเอาไป DCA เพิ่ม)
NickyOkawa
ทุกคนมีวิธีหัดเล่นบาสได้เร็วๆด้วยตัวเองมั้ยคะ?
เดิมทีเราเป็นเด็กเรียนค่ะ ไม่แตะกีฬา ไม่ออกกำลังกายด้วย แต่มีรุ่นพี่คนนึงเดินมาแล้วชวนว่า 'น้องเล่นบาสกับพี่มั้ย พอดีคนไม่พอแล้วมันจะแข่งไม่ได้ค่ะ เล่นไม่เป็นเดะพี่สอน' แล้วคือหนูคือคนที่ไม่แตะกีฬา แล
สมาชิกหมายเลข 9093137
เบอร์ทรูถูกปิด ทำไงดี
ไปต่างประเทศมาเลยตัดสินใจซื้อesimใช้ซึ่งต้องเปิดเบอร์ใหม่ แต่พอกลับมาไทยแล้วขึ้นว่าเบอร์เดิมที่ไทยถูกปิดใช้งาน เพราะไม่ได้ใช้นาน กรณีนี้ต้องไปที่ศูนย์เท่านั้นไหมหรือสามารถแก้ไขได้ด้วยตนเอง
สมาชิกหมายเลข 9088280
ผู้ชายวัยใกล้จะ 40 ส่องกระจกอีกทีดูแก่มากครับ ควรทำยังไงบ้าง
วันนี้ไปตรวจสุขภาพมาครับ พบว่า .. -ภายใน- 1.ค่าไขมันขึ้นสูงมากโดยเฉพาะ ไตรกลีเซอร์ไรด์ (หมอให้ยามาคุมไว้) 2.ตรวจเจอน้ำตาลสะสมสูง เกือบเป็นเบาหวาน (หมอให้ตัดสินใจว่าจะทานไหม) 3.ความดันเริ่มสูง (125/80)
Blast_O_BUTTER
เจ็บที่อกข้างซ้ายหลังออกกำลังกาย
เมื่อวานไปวิ่งมาครับ หลังจากไม่ได้วิ่งมานานมาก เพราะทำงานอยู่กับที่เลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เป็นคนมีน้ำหนักตัวครับเลยอยากออกกำลัง ทั้งกึ่งวิ่งกึ่งเดิน พอกลับมาบ้านนั่งพักตอนแรกไม่เป็นไรครับ พอลุกจากที
สมาชิกหมายเลข 8649615
รักษาฝ้าหลังคลอด สะสมมา4ปี
รักษาฝ้า ที่สโรลักษณ์ ในราคา เริ่มต้น 5XXX เรา เป็นฝ้าสะสมหลังคลอดมา 4 ปี บวกกับรอยดำสะสมชอบแกะสิวและรอยสิวไม่หาย หน้ามันแห้งผสมกันรักษามาทุกอย่าง ฉีด ทา กิน เลเซอร์ ไม่หายไม่เห็นผล เสียเงินมาหลายหมื่
สมาชิกหมายเลข 2789828
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 8
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าอยากให้นํ้าหนักคงที่ ต้องทำไง??
โดยการคุมอาหาร+ออกกำลังกาย พอกลับมากินปกตินํ้าหนักขึ้นมา8โล+ไม่ค่อยออกกำลังกายล่ะด้วย ทำไงให้มันไม่เพิ่มอีกค่ะคือจะให้คุมอาหาร ทานคลีนไปตลอดคงไม่ไหว เเต่ไม่อยากให้เพิ่มอีกค่ะ ทำไงดี???