Yoyo effect จะหยุดตอนไหนครับ

คือผมเคยลดน้ำหนักด้วยการนับแคล เมื่อ2ปีก่อน ลดไป10 เลยกินจัดหนักน้ำหนักก็เด้งกลับขึ้นมา10กว่าโลจนคงที่
น้ำหนักคงที่มาปีกว่าแล้ว ไม่เพิ่มไม่ลด
อยากรู้ว่าผลของโยโย่เอฟเฟค ยังอยู่มั้ยครับ หรือระบบเผาผลาญกลับมาทำงานปกติแล้ว เพราะกินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่เพิ่มมาจากนี้