ลดน้ำหนักไม่ลดสัก น้ำหนักดีดขึ้นลงแบบ งง มาก

สวัสดีค่ะ พยายามลดน้ำหนัก ปกติเคยหนัก 55 56
พอไปทำงานน้ำหนักขึ้นมา 11 กิโล ตัวตันไปหมด พยายามลดน่ำหนักทุกวิธีทางไม่ลงสักโลแถมขึ้นแบบน่ากลัว อาการจะเหมือนโยโย่เอฟเฟค น้ำหนักดีดขึ้นลง ระบบเผาผลาดทำงานไม่ค่อยดีเหรอค่ะ กินน้อยน้ำหนักก็ไม่ลง ทั้งมี่ออกกำลังควบคู่ไปด้วย ตอนนี้เครียดมาก จะเข้ามหาลัยแล้ว ตัวยังตันอยู่เลย ลงไม่ได้สักโล 😭😭