อาหารปริมาณประมาณนี้(มีรูป) ถ้ากินสามมื้อ เยอะไปไหมคะ สำหรับคนเล่นT25 (Alpha)

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ลดความอ้วน สุขภาพกาย โภชนาการ FOCUS T25 (T25)

ตอนเช้า

กินอันนี้เสร็จผ่านไปชั่วโมงนึงก็เล่นT25ค่ะ
หลังจากนั้นก็ไม่ได้กินอะไรจนเที่ยง
ตอนเที่ยง

ตอนเย็นก็อาจจะประมาณเดียวกัน

ปกตินั่งทำงานหน้าคอมค่ะ ระหว่างวัน ก็ไม่ได้กินอะไรเลย
ยกเว้นถ้าหิว มาาากกกก ก็ ขนมปังโฮลวีท หนึ่งแผ่น
ตอนเล่นแรกๆนี่ หิว ทรมานมากกกก หิวทั้งวัน หิวจริงจัง
หิวเหมือนเปรต5555

สงสัยว่า ที่กินไปมันพอไหมค่ะ กับการออกกำลังกายแบบนี้