ลดคความอ้วน ออกกำลังกายอะไรดี นอกจากวิ่งและกระโดดเชือก!

ตอนนี้น้ำหนัก65 สูง160 อยู่ในวัยกำลังโต จะลดความอ้วน ลดมาซักพักนึงแล้วเหมือนน้ำหนักจะคงที่ ปิดเทอมนี้จะลดให้เหลือง ซัก 50 จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายค่ะ แต่ไม่รู้จะออกกำลังกายอะไร เราเป็นคน แขนและขาใหญ่ค่ะอยากให้เล็ก และเราท้องน้อยใหญ่ค่ะ อยากจะให้เรียบ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ไม่สะดวกเข้าฟิตเนตค่ะ