หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชวนเข้ากลุ่มไลน์ ลดน้ำหนักอย่างจริงจัง (70++)
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โยคะ
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
จขกท.เป็นคนอ้วนค่ะ เมื่อเมษา หนักพีคสุด 84-85 กก. ปัจจุบัน 69-70 กก. หันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง คุมอาหารมากขึ้น(คุมไม่ค่อยอยู่ เป็นคนติดขนมมากๆ) และตอนนี้ นน.เริ่มไม่ลง แถมมีแนวโน้มที่จะขึ้น อยากหาผู้ตกอยู่สภาวะเดียวกัน(อ้วนอืด 70 อัพ)มาร่วมอุดมการณ์เพื่อคอยสนับสนุนข้อมูลที่เป็นประโยชน์และกำลังใจให้กันค่ะ .... เพื่อสุขภาพที่ดี และเราจะสวยไปด้วยกันค่ะ สนใจหลังไมค์มาพูดคุนกันได้นะคะ ^^
#ไม่ได้แอบแฝงมาขายของจ้า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะลดน้ำหนัก85เหลือ50ค่ะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคน เราชื่อแพรวา เราเป็นคนอ้วนที่มีน้ำหนักเกินมาตฐานของผู้หญิง เราเป็นคนชอบกินมากๆคะ กินเก่ง กินได้ทุกเวลา เราเคยผอมนะคะตอนนั้นน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 2202783
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ ใครพอจะมีคำแนะนำในการออกกำลังกายและรับประทานอาหารช่วยแนะนำด้วยนะคะ ^^
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 17 น้ำหนัก 86 สูง 157 มันอ้วนมากกกกT^T (แต่ว่าแต่ก่อนเราหนักถึง 91เลยค่ะ) น้ำหนักเราลดจาก 91 เพราะว่าเราจัดฟันค่ะแต่หลังจากน้ำหนักเหลือ
สมาชิกหมายเลข 1907005
ฝึกทำขนม-เบเกอรี่อย่างไรไม่ให้อ้วนคะ?
คือว่าปณิธานปีใหม่ว่าจะหัดทำขนมแบบจริงจังเสียที นี่ก็เก็บเงินจนจะซื้อเตาอบได้แล้ว ปัญหาคือเป็นคนอ้วนง่ายมาก ขนาดออกกำลังแล้ว คุมอาหารแล้ว น้ำหนักยังคุมไม่ค่อยอย
โอ้ละหนอ
ผมลดน้ำหนักวันละ300แคลจะโอไหมครับสำหรับคนอายุ18
ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 8472921
ฝังยาคุมกำเนิดแบบ3ปีแล้วอ้วนมาก เอายาฝังคุมกำเนิดออกน้ำหนักจะลงไหม?
ฝังยาคุมกำเนิดแล้วน้ำหนักขึ้นค่ะก่อนจะมีลูกน้ำหนัก54พอท้องแล้วคลอดอยู่ที่63แต่พอฝังยาคุมตอนนี้2ปีแล้วค่ะขึ้นมา70แล้วทำยังไงก็ไม่ลดเลยค่ะส่วนตัวก็ออกกำลังกาย กิน
สมาชิกหมายเลข 5955520
เป็นซึมเศร้าต้องกินยา อยากทำ if แต่ทำไม่ได้เพราะกินยา แล้วหิวมากๆ อยากลดน้ำหนัก
เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับ
สมาชิกหมายเลข 2682867
อยากได้ทริคลดหุ่นไม่โยโย่
ช่วงออกกำลังกายปีที่เเล้ว นน ลดไวมาก จาก84เหลือ70 ออกกำลังกาย คาดิโอ สลับกับเวท เกือบทุกวันแต่หลังจากนั้นนำหนักก็คงที่ลงมาสุดๆ69 พอจะมีทริคให้มันลงกว่านี้ไหม ตั
สมาชิกหมายเลข 8235304
ข้อมูลแบบนี้ ทำกราฟประมาณนี้ทำยังไงคะ ใน excel
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Total mean A 74 71 70 71 2 4 67 74 71 27 71 69 67 68 806 58 B 75 83 84 83 82 74 81 84 83 83 83 82 79 82 1138 81 C 88 86 8
สมาชิกหมายเลข 1074398
ลดความอ้วนต้องคุมอาหารยังไงบ้าง
คือช่วงนี้เราเริ่มจริงจังกับการลดความอ้วนค่ะ ตัวบวมเมื่อปีที่แล้ว ตอนแรกๆน้ำหนัก70-71 เพิ่งเริ่มมาออกกำลังกายตอนกรกฏาคม สูง170 ตอนนี้น้ำหนัก67 เราอยากรู้วิธีคุม
สมาชิกหมายเลข 5189842
ทำไงให้เลิกขี้เกียจออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะพอดีมีปัญหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดความอ้วนคือแต่ก่อนเป็นคนอ้วนหนักถึง107และลดมาได้70แต่ตอนนี้น้ำหนักพุ่งมา80ปลายๆเนื่องจากติดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
สมาชิกหมายเลข 7963816
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โยคะ
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชวนเข้ากลุ่มไลน์ ลดน้ำหนักอย่างจริงจัง (70++)
#ไม่ได้แอบแฝงมาขายของจ้า