เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ลดความอ้วนต้องคุมอาหารยังไงบ้าง

คือช่วงนี้เราเริ่มจริงจังกับการลดความอ้วนค่ะ ตัวบวมเมื่อปีที่แล้ว ตอนแรกๆน้ำหนัก70-71 เพิ่งเริ่มมาออกกำลังกายตอนกรกฏาคม สูง170 ตอนนี้น้ำหนัก67 เราอยากรู้วิธีคุมอาหารค่ะคุมยังไงได้บ้างคะ เป็นคนติดหวาน อยากรู้ว่าถ้ากินของที่อยากกินตอนเช้าถึงกลางวันแล้วบ่ายไม่กินแล้วสัดส่วนจะเริ่มกระชับมั้ยคะ  ตอนนี้เราออกกำลังกายกับตอนเย็นถ้าหิวก็กินไข่ต้มค่ะ แต่ตอนนี้ตัวยังหนาอยู่เลยสะโพกเยอะด้วย ขอวิธีหน่อยค่าขอบคุณค่ะ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 5189842

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่