ใครมีวิธีหลดหุ่นล่ำบ้างคับ?

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้แรกที่ตั้งอยากมาขอถามเคล็ดลับลดน้ำหนักหน่อยค่ะ เป็นคนหุ่นเตี้ยตันค่ะ สูง 150 หนัก 43 เคยลดน้ำหนักผิดวิธีมาเยอะ เดี๋ยวนี้มันเลยลดไม่ค่อยลง เมื่อก่อนออกกำลังกายเยอะมากแต่เดี๋ยวนี้

ตอนนี้ผมอยู่ม.5อยู่ในช่วงปิดเทอมอะคับรู้สึกว่าตัวอ้วนมากสูง175หนัก72-73คับขึ้นๆลงๆตอนนี้ปิดเทอมว่างทุกวันตั้งแต่ประมาณเที่ยงไปเรื่อยๆเลยคับยกเว้นวันพุธมีเรียนรด.กลับบ้านเย็นมาก55555คือหุ่นผมดูอวบๆเหมื

ผมไม่กล้าไปฟิตเนสคนเดียว แนะนำหน่อยนะคับ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนกล้ามขึ้นง่ายมากครับออกแปปๆก็ขึ้นมาแบบงงๆ แต่ผมเป็นคนตัวเตี้ยเวลาดูตัวเองในกระจกไม่พอใจหุ่นตัวเองเลยครับเหมือนมันตันๆป้อม เลยอยากจะถามว่าผมออกกำลังกายไปทางไหนดีครับ ผมอยากหุ่น

เราโหวตคนหน้าบ้านๆ หุ่นดีมาก เราว่าคนหน้าบ้านๆ หุ่นดีมากๆ ได้นะโอกาสเรื่องงานมากกว่า หุ่นบ้านๆไม่ได้หมายถึง.อ้วนอย่างเดียว.เกึ่ยวกับโครงสร้างโดยรวมด้วย ถ้าโครงร่างโดยรวมเตี้ยล่ำ ตัวตัน ขาสั้น หุ่

คือbeauty standard ของแต่ละประเทศไม่เหมือนกัน เลยสงสัยเฉยว่าปกติคนไทยชอบหุ่นแบบไหน ไม่ว่าจะเป็น ผอม อวบ อ้วน นาฬิกาทราย ลูกแพร์ สามเหลึ่ยมคว่ำ สูง เตี้ย

ตามกระทู้คับอายุ18เสียพนันตอนแรกได้มากับมันประมาณแสนกว่าคับซึ่งภูมิใจมากใช้เงินเป็นว่าเล่นเลยแต่พอเสียก็โดนหนักมากซึ่งตอนแรกเสียไป100,000ซึ่งเงินที่ยืมเพื่อนด้วยและพอมารอบสองก็แอบเอาเงินครอบครัวไปเล่น

2เดือนอยากลงมาสัก10โลอ่ะค่ะไม่ต้องถึงก็ได้ค่ะแต่อยากให้หุ่นดูลีนเรียวกระชับ จริงๆมีแต่คนทักว่าผอมเป็นเพราะว่าเราใส่เสื้อโอเวอร์ไซส์เลยดูผอม สะโพกต้นขาน่องใหญ่มากค่ะใส่กางเกงกระโปรงไม่มั่นใจพุงเยอะเหนี

กลุ่มที่กินยังไงก็ไม่อ้วน : กลุ่มนี้ พยายามออกกำลังกาย ลดหุ่นให้ได้ เพราะรู้ว่า อาหารอร่อยมันมากับความอ้วน เมื่อต้องการทานอาหารอร่อย ก็ต้องอดทนลดความอ้วนอย่างหนักหน่วง กลุ่มที่ไม่กินอะไรก็อ้วน คือ บอ