ผมเป็นคนตัวเตี้ยถ้าออกกำลังกายออกแบบล่ำหรือออกให้ผอมดีครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โภชนาการ เบิร์น (Burn)

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนกล้ามขึ้นง่ายมากครับออกแปปๆก็ขึ้นมาแบบงงๆ แต่ผมเป็นคนตัวเตี้ยเวลาดูตัวเองในกระจกไม่พอใจหุ่นตัวเองเลยครับเหมือนมันตันๆป้อม เลยอยากจะถามว่าผมออกกำลังกายไปทางไหนดีครับ ผมอยากหุ่นผอมแบบลีนๆมากครับ แต่คุมอาหารแล้วก็ไม่ไหว555ตัวตันเหมือนเดิม
ปล.ถ้าใครมีวิธีออกกำลังกายแนะนำผมมาได้เลยครับ