ทำไงให้ผอมเพรียว

คือผมเคยอ้วนมากก่อนแล้ว ตอนนั้น13 เลยหันมาเล่นเวท ก็ยกพวกดัมเบลที่บ้านไปเรื่อย +ซิทอัพ วิทพื้น แต่น่าจะเล่นผิดวิธีเลยได้มานิดเดียว
เล่นมาจน15 หุ่นก็ไม่มีไขมันมากนะ มีกล้ามแขน สงสัยเล่นแขนเยอะ ซิกแพคลางๆ(รึเปล่า)  แต่ผมเตี้ยไงแล้วมันดูตัน  เพื่อนชอบพูดตลอดจนชินละ
้เข้าเรื่องเลย ผมอยากได้หุ่นผอมๆ เพราะเวลาคนเตี้ยผอมมันดูสูงอะครับ555 (อาจคิดไปเอง)
ขอวิธีหน่อยครับ