ใครที่กำลังลดความอ้วนแวะมาหน่อยนะคะ >w<

คือว่าเราเป็นเด็กหอ แล้วการควบคุมอาหารเลยยากนิดหน่อย (แต่ก็พยายามค่ะ! /fight!.) ซึ่งเราเลยอยากได้ตารางออกกำลังกายจาก Video ใน YouTube ค่าา
  ตัวอย่างนะจ้าา ^^ --> http://health.kapook.com/view160226.html
  ปัญหาคือไม่แน่ใจว่าถ้าทำตามข้างบนแล้วจะลดทุกส่วนจริงไหม รีวงรีวิวไม่มี๊ TwT ดังนั้นจึงอยากจะถามทุกคนที่ลดความอ้วนอยู่หรือเคยนะคะ ว่าควรทำเยี่ยงไรดี หรือใครเคยทำตามคลิปข้างบนแล้วก็บอกกันด้วยนะคะว่าได้ผลรึเปล่า ส่วนตัวรู้สึกว่ามันไม่ง่ายไม่ยากดี ชอบๆ 5555555
  ขอบขอบคุณมา ณ ที่นี้ /ไหว้สวยๆ.