หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครื่องเดินวงรีกี่นาทีลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
เราเป็นถุงน้ำในมดลูกกับซึมเศร้าค่ะ
น้ำหนักขึ้นเกือบ20โล
ลดคาร์บ เดินวงรี ปั่นจักรยาน
น้ำหนักขึ้นๆลงๆ
ใครเล่นเครื่องเดินวงรีแล้วได้ผลบ้างคะต้องออกยังไง
นานเท่าไหร่ถึงจะลดน้ำหนักได้ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอสอบถามลดพุง ลดเอวค่ะ
ออกกำลังมาได้เดือนกว่าแล้วค่ะ เราออกกำลังตามยูทูป เดินเร็ว วิ่ง ลำตัวกระชับขึ้นจนโดนคนรอบข้างทักว่าผอมลง พยายามฝึกเล่นฮูล่าฮูปให้เอวลดเร็วๆ แต่เล่นไม่ได้สักทีเล
สมาชิกหมายเลข 5727425
ผ่าคลอด ทำให้น้ำหนักตัวลงยากหลังจากคลอดจริงไหม ??
ผ่าคลอดค่ะ น้ำหนักยังค้างอยู่อีก 7 กก. ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 วัน ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที การออกกำลังกายคือคาดิโอ้ ออกกำลังกายตามคลิปของเบเบ้ค่ะ แถมทำ IF น้
สมาชิกหมายเลข 7160772
ขอวิธีเล่นฮูล่าฮูปหน่อยค่ะ
อยากทราบวิธีเล่นฮูล่าฮูป เล่นกี่นาที เล่นช่วงไหน นน. ถึงลงเร็วคะ ต้องควบคุมอาหารมั้ย กี่เดือนถึงจะลงคะ เล่นได้ 2 วันเจ็บพุงมากค่ะ เล่นเลื่อยๆจะหายเจ็บไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 5958068
ต้องลดน้ำหนักกี่โลหรือกี่เดือนตัวถึงจะเล็กลงคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราออกกำลังกายมา 18 วัน ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร งดข้าวเย็น ไม่กินของมิดน้ำอัดลมอะไรพวกนี้อะค่ะ เราออกกำลังวันละ 1 ชม. ออกหลายอย่างมาก ฮูล่าฮู
สมาชิกหมายเลข 4842441
ทำไมกินคลีน แล้วก็วิ่ง น้ำหนักถึงขึ้นคะ
เราค่อนข้างอ้วนพอสมควรเลย เลยอยากเริ่มดูแลสุขภาพมากขึ้น ก็เลยตัดสินใจวิ่งทุกวัน วันละ 3 กิโล เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง ซิทอัพวันละ100ครั้ง คุมอาหาร แต่ทำไมน้ำหนักขึ
สมาชิกหมายเลข 4749924
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครื่องเดินวงรีกี่นาทีลดความอ้วน
น้ำหนักขึ้นเกือบ20โล
ลดคาร์บ เดินวงรี ปั่นจักรยาน
น้ำหนักขึ้นๆลงๆ
ใครเล่นเครื่องเดินวงรีแล้วได้ผลบ้างคะต้องออกยังไง
นานเท่าไหร่ถึงจะลดน้ำหนักได้ค่ะ