อยากได้เครื่องออกกำลังกายเดินวงรี ช่วยแนะนำหน่อยค่ะแบบไหนดีมีสองแบบ

อยากลบรอยสิว และรักษาสิวอุดตัน ทำ smoothbeam+vbeam กับ Isolaz+vbeam แบบไหนดีก่ากันค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยน่ะคร้า จะปัยทำอามทิดหน้าแล้วค่ะ

ในกรณีที่ partition ใด Partition หนึ่ง เต็ม อีก partition เหลือเยอะมากอยากแบ่ง partition ให้กัน ผมแนะ EaseUS Partition   Master Free 11.0  เจ้าตัวโปรแกรมแบ่ง Partition สำหรับใ

ต้องการซื้อเครื่อง elliptical ช่วยแนะนำหน่อยน่ะค่ะ ตอนนี้เลือกไม่ถูกเลยค่ะมันเยอะมาก เพื่อนๆๆคนไหนใช้เครื่องไหนอยู่แล้วดีแนะนำด้วยน่ะคร้า

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

คือตอนนี้นน.76สูง163-165(สต.ถือว่าอ้วนมากอยากลดสุดๆ)ควรทำไงเช่นเรื่องอาหารการกินกับการออกกำลังกาย(ถ้าเป็นในชีวิตประจำวันจะดีมากเลยครับ)

เราเพิ่งเริ่มออกได้1เดือน เริ่มด้วย เครีองเดินวงรี. 20นาที (เผาไป270แคล) ต่อด้วยลู่วิ่ง20นาที (เผาไป90แคล) ต่อด้วย จักรยาน 20นาที (80แคล). อาจมีเวทขา100ครั้ง ในบางวัน เท่านี้ เพียงพอไหมคะ อาทิตย์ล่ะ5-

ปกติแล้วทุกคนออกกำลังกายกันหนักแค่ไหน ออกกำลังกายสัปดาห์ละกี่่วัน/ประเภทการออกกำลังกายเป็นแบบไหน ​เป็นพนักงานประจำที่ทำงานถึง 17:00 น กว่าๆ ออกกำลังกายบ้างไม่ออกบ้างเลยรู้สึกว่าท่าออกกำลังกายน้อยไปก

https://www.youtube.com/watch?v=7_dQs2RFqa4