มีหลายคนสมัครฟิตเนสเพื่อไปออกกำลังกายโดยการเข้า Class ที่ตามศูนย์ฟิตเนสจัดให้ ส่วนใหญ่จะเป็น Class แบบเต้นแอโรบิค ศิลปะต่อสู้ ปั่นจักรยาน โยคะ หรือ Group Training เช่น HiiT Strength บางคนถ้าไม่มี Class เหล่านี้ก็จะไม่ไปออกกำลังกายเลยเลยด้วยเหตุผลต่างๆ เช่นไม่ชอบเล่นคนเดียว มีเพลงช่วยปลุกอารมณ์ อยากออกกำลังกายตามที่เทรนเนอร์บอก เล่นเองไม่เป็น ฯลฯ แล้ววันนึงอาจเข้า 2-3 class ขณะที่คนอีกกลุ่มไม่สนใจเข้า Class จะออกแบบตารางเองว่าวันนี้จะเล่นส่วนไหนบ้าง จะเล่นไหล่ หลัง อก ขา แขนยังไง วันไหนจะวิ่งหรือปั่น 45-60 นาที จะยึดเหยียดเส้นท่าไหน โดยออกวันละ 1.30 - 2 ชั่วโมง และหาข้อมูลการออกท่าต่างๆ จากอินเตอร์เนตเอง

คิดว่าแบบไหนมีประสิทธิผลดีกว่า แบบไหนที่ลดน้ำหนักและไขมันดีกว่า แบบไหนเห็นกล้ามชัดกว่า โดยที่เรามีวินัย ไปออกกำลังสม่ำเสมอตลอด