หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นกระดูกสันหลังคด ปั่นจักรยานออกกำลังกายได้มั๊ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
แพทย์
กายภาพบำบัด
จริงๆ แล้วคุณหมอแนะนำให้ว่ายน้ำ กับโยคะ แต่ไม่ถนัดค่ะ
ที่นี้ที่บ้านมีจักรยานแม่เหล็กอยู่ อยากทราบว่าจะปั่นได้มั๊ย
ปล. จริงๆ อยาก Weight training ด้วย
ถ้ามีท่าไหนปลอดภัยแนะนำด้วยค่ะ
(รูปใกล้เคียงจากเน็ต)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 5 ... พอหมอกายภาพบำบัด
เมื่อวานไปคุยกับหมอกายภาพมาครับ หมอกระดูกส่งต่อให้ไปปรึกษาวิธีการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับเข่าเสื่อม หลังจากนี้อีก 10 วัน ผมต้องไปคุยกับหมอออร์โธฯ เจ้าของไข้อีกรอบ
norapob
กระดูกสันหลังคดออกกำลังกายแบบไหนดี?
ตอนนี้อายุ 16 ค่ะกระดูกสันหลังคดเล็กน้อย หมอบอกให้เล่นเวทควรเล่นท่าไหนบ้างคะ หรือมีการออกกำลังกายอื่นๆที่ช่วยให้หลังหายคดอีกบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5917005
สอบ รด
สวัสดีครับ ทุกคน ผมอายุ 15 สูง 173 หนัก 65 กำลังจะสอบ รด ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นี่คือตารางออกกำลังกายของผมครับ push up 25ครั้ง ใน 2 นาที sit up 40ครั้ง ใน 2น
สมาชิกหมายเลข 8065292
ผ่าตัดกระดูกสันหลัง ใส่เหล็ก ต้องงดปั่นจักรยานตลอดชีวิตหรือไม่ (มีภาพประกอบ)
สวัสดีครับ น้องชายผม เป็นโรคกระดูกสันหลัง ทับเส้นประสาท (L5) เข้ารับการผ่าตัด และใส่เหล็กเพื่อ ดามกระดูก 4คล้ายแบบในภาพ เดิมทีน้องชายเป็นคนรักการปั่นจักรยานมาก
สมาชิกหมายเลข 3859047
หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน เล่นฟิตเนสได้ไหมครับ
มีใครที่หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนแล้วยังเล่นฟิตเนสอยู่บ้างครับ หมอแนะนำให้ผมว่ายน้ำกับปั่นจักรยานได้อย่างเดียว แต่ผมกลัวตัวไม่เฟิร์มครับ ทำอย่างไรดี เหมือนนัก
นายสปูน
ทำไมหลัง อุบาตแบบนี้!😭 (มีภาพประกอบ)
ผมอายุ14ปี ครับ นน.50 สูง167 หลังผมมันแอ่น+มีพุงยื่น แล้วหลังข้างบนมันคดๆอะครับ ผมเป็นคนผอมมากครับ นน.ขึ้นมา2โล แต่ไม่ได้รู้สึกว่าตัวใหญ่ขึ้นเลย ถ้าใครใจดีก็แนะ
สมาชิกหมายเลข 6182156
เป็นกระดูกสันหลังคดซื้อชุดแผ่นแม่เหล็กพยุงหลังดีไหม?
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นกระดูกสันหลังคดเราสนใจชุดแผ่นแม่เหล็กพยุงหลังที่มีในเว็บๆหนึ่งแต่อยากจะสอบถามก่อนว่าจะซื้อดีมั้ย? เราคิดว่าอาจจะช่วยให้โอกาสคดลงไปอีกน้อยลง
สมาชิกหมายเลข 1685590
ถ้าไม่เล่นโยคะ พิลาทีส แต่ไปนวดแผนไทย กายภาพ แพทย์จีนฝังเข็มครอบแก้ว อะไรพวกนี้ ได้ผมเหมือนกันไหมครับ
เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด
สมาชิกหมายเลข 6549739
กระดูกสันหลังคดไม่มาก ทำไงดีคะ จะหายได้มั๊ย
เราเพิ่งอายุ13 จะ14 ตุลานี้ค่ะ กระดูกสันหลังคดไม่น่าจะมาก(มั้ง)คะ กะจะว่ายน้ำกับโยคะทุกวัน ทุกท่านในพันทิปมีวิธีไหนช่วยมั๊ยคะ อยากกลับไปหลังตรงเอวเท่ากันเหมือนเ
สมาชิกหมายเลข 2279286
อยากรู้ว่าคนที่เป็นกระดูกสันหลังคด สามารถเล่นโยคะได้หรือเปล่าค่ะ
แล้วถ้าเล่นได้นี่ มีท่าที่ห้ามหรือเปล่าค่ะ ขอบคุณค่ะ
ทั้งกังทั้งเปอะ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
แพทย์
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นกระดูกสันหลังคด ปั่นจักรยานออกกำลังกายได้มั๊ยคะ
ที่นี้ที่บ้านมีจักรยานแม่เหล็กอยู่ อยากทราบว่าจะปั่นได้มั๊ย
ปล. จริงๆ อยาก Weight training ด้วย
ถ้ามีท่าไหนปลอดภัยแนะนำด้วยค่ะ
(รูปใกล้เคียงจากเน็ต)