ถามเรื่องของโปรตีนล้วนๆครับ

อยากถามว่า
1.ทำไมร่างกายคนเราต้องกินโปรตีน ประมาน0.8กรัมต่อน้ำหนักตัว1กิโล
2.ถ้ากินไม่ครบมีผลเสียอะไรไม๊ครับ เพราะปกติคนเราถ้าไม่ได้ยัดอกไก่ก็ไม่น่าถึงนะ
3.ถ้าผมกินไม่ครบผมกินเวย์โปรตีนเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนต่อวัน จะมีผลเสียยังไงครับ
4.ถ้าผมกินโปรตีนครบต่อวัน แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย เนื้อจะย้วยมั้ยครับ
ข้อสุดท้าย ถ้าผมจะกินเวย์โปรตีน เพื่อลดน้ำหนักอยากทราบวิธีกินครับ มีเวย์100% อยู่(กินเสริมอาหารอื่นและออกกำลังกายครับ)
ขอบคุณครับ