ผู้หญิงเข้าฟิตเนส เล่นอะไรกันบ้างคะ?

ลงฟิตเนสไว้พรุ่งนี้จะเข้าออกกำลังกายวันแรก . . .
อยากถามคอฟิตเนสว่า ควรเล่นอะไรบ้างคะในการกระชับ
หน้าท้องต้นแขนต้นขา รวมถึงเบิร์นส่วนอื่นๆด้วย
ขอคำแนะนำเครื่องเล่นแต่ละเครื่อง รวมถึงหลักการเล่นหรือประโยชน์ด้วยค่า
ถ้ามีคลิปอะไรดีแปะไว้ได้เลยนะคะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ .