หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นลีนค่ะ มีเวลาอีกแค่2เดือนมีเคล็ดลับไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ความงาม
2เดือนอยากลงมาสัก10โลอ่ะค่ะไม่ต้องถึงก็ได้ค่ะแต่อยากให้หุ่นดูลีนเรียวกระชับ จริงๆมีแต่คนทักว่าผอมเป็นเพราะว่าเราใส่เสื้อโอเวอร์ไซส์เลยดูผอม สะโพกต้นขาน่องใหญ่มากค่ะใส่กางเกงกระโปรงไม่มั่นใจพุงเยอะเหนียงออกด้วยค่ะช่วงล่างลดยากมากค่ะถ้าอยากเป็นเป็นขาเรียวๆหน้าท้องราบภายใน2-3เดือนจะเห็นผลบ้างไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากขาสวยทำยังไง?
คือเรารู้สึกว่าขาตัวเองใหญ่อะคะมันลงช่วงขาหมดต้นขาพอจับดูมันก็นิ่มๆเหมือนไขมันอย่างงี้ถ่ายรูปออกมาก็ไม่สวยTT แต่ตัวเราไม่ได้อ้วนนะหนักแค่45-46 สูง165 นี่ถ้าไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 3776777
ขอวิธีทำให้ขาเรียวสวย
มีวิธีไหนบ้างคะที่ทำให้ขาเล็กลงและเรียวด้วย คือเราเป็นคนไม่อ้วนแต่ขาใหญ่ก็ไม่รู้ทำไมต้นขากับเข่าไม่สวยเลยดูอวบๆตันๆอยากขาเรียวเหมือนคนอื่นบ้าง ขอวิธีที่ได้ผลหน่
สมาชิกหมายเลข 4076535
น้ำหนักกับส่วนสูงรวมกับรูปร่างแบบนี้ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ~ชื่อเอมินะคะเมื่อก่อนเป็นคนหุ่นดีค่ะผอมขาวดีไปหมดกินเท่าไหร่ไม่อ้วนเลยพอโตขึ้นมา2ปีเริ่มเปลี่ยนไปค่ะขาใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด มีพุงบางวัน แก้มนี่พอมีค
สมาชิกหมายเลข 3728863
ลดน้ำหนักมาหลายปี แต่ต้นขาไม่เล็กลงเลย ท้อใจมากค่ะ T_T
ตอนนี้เป็นคนที่รูปร่างไม่สมส่วนเลยค่ะช่วงบนคือออกกำลังกายจนแขนเล็กมาก ไหปลาร้าขึ้น พุงแฟบ ช่วงบนเล็กมากแต่พอมองช่วงตั้งแต่สะโพกลงไปโดยเฉพาะช่วงต้นขาจะใหญ่แบบใหญ
สมาชิกหมายเลข 3913686
เอวเล็กขาใหญ่ทำไงดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเอวเล็กค่ะแค่22-23นิ้วเองแต่ขาใหญ่ระยะสุดท้าย+สะโพกก็ใหญ่ค่ะทำให้เวลาใส่กางเกงเอวสูงดูไม่มั่นใจค่ะ อยากลดต้นขากับสะโพกทำยังไงดีคะ??
สมาชิกหมายเลข 5409822
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
Barbell Squat กับ Leg Press Machine อันไหนดีกว่ากัน???
ตามคำถามเลยนะครับ ผมขอเกริ่นที่มาของคำถามนี้ยาวๆหน่อยนะครับ ผมเป็นนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังช่วงล่าง ในการวิ่ง และ กระโดด ซึ่งผมเข้าฟิตเนสวันเว้นวันสลับกับการซ้อมกี
สมาชิกหมายเลข 2212378
ทำไมชายไทยจงรักภักดีกับขาวหมวยขนาดนี้
เป็นความคิดตอนตีสาม ที่อยากทราบความเห็นเพื่อนๆในพันทิพหลาย ๆ คนค่ะ ไม่มีเจตนาจะโจมตีใคร เนื่องจากเห็นทุกยุค ทุกสมัย ไม่ว่าจะสัมภาษณ์วัยรุ่นชาย gen ไหน ในเรื่องข
สมาชิกหมายเลข 3916123
มนุษย์หัวบาง-ผมร่วง รีวิวเซรั่มปลูกผมที่ใช้อยู่แล้วดี เน้นแต่ตัวที่เห็นผลจริงมาให้ คนผมบางผมร่วงมาแชร์กันค่ะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน... วันนี้ขออนุญาตมารีวิวของที่ใช้จริง เพราะปัญหา "ผมร่วง" จนเห็นหนังศีรษะขาวโพลนไม่ใช่เรื่องตลกเลยค่ะ ยิ่งใครที่เริ่มเ
สมาชิกหมายเลข 8781076
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นลีนค่ะ มีเวลาอีกแค่2เดือนมีเคล็ดลับไหมคะ