อยากลดน้ำหนักแต่ไม่ต้องออกกำลังกายต้องทำยังไงบ้างคะ

คืออยากลดน้ำหนักลงค่ะประมาณ 4-5 โล แต่เราไม่ชอบออกกำลังกายถ้าควบคุมอาหารอย่างเดียวจะโอเคมั้ยคะ แต่เราไม่ค่อยมีความรู้ดลยอยากถามความเห็นค่ะว่าต้องกอนอะไรยังไง เพราะเราอยู่หอค่ะปกติข้าวเช้าไม่ได้กอน จะไปกินเที่ยงกับเย็นเลย เรากำลังลองลดๆพวกของทอดของหวานอยู่ค่ะ ตอนเที่ยงก็กอนปกติแต่ว่าลดข้าวลง ตอนเย็นจะกินพวกสลัดค่ะ ถ้ากินแบบนี้จะโอเคมั้ยคะ“o”